年齢を重ねるにつれ、気になるのが「疲れやすさ」。体力がなくなった、すぐに休憩したくなると感じたことのある方は少なくありません 【How to】 【STEP1：デコルテ】老廃物をスムースに流す （1）鎖骨の上下を同時に中心から外側へ流す カッサのくぼみで鎖骨を挟み、中心から肩先まで力を入れずに滑らせる。 これを10回程繰り返したら、反対側の鎖骨も同様に行う。 カッサがない人は、人さし指と中指で挟んで。 （2）鎖骨の上のくぼみをプッシュしていく カッサの角を使い、鎖骨の上のくぼみを内から外へ押していく。 内側はなるべく深く強めに押して。 カッサがない人は2本指を使って押す。 3回程繰り返したら反対側も同様に。 2022.06.30 【かっさを使ったマッサージ方法】効果やメリット〜顔や足をスッキリさせる使い方 プレート状のマッサージツール「かっさ」。 疲労回復やむくみ解消などに便利で、自宅ケアに手放せないという女性も多いアイテムです。 今回はそんなかっさを使ったマッサージ方法について解説。 顔や足をスッキリさせる効果的な使い方を伝授します。 健康 【目次】 ・ そもそも「かっさ」とは？ どんな効果やメリットがある？ ・ かっさの基本的な使い方 ・ かっさを使った顔マッサージ方法 ・ かっさを使った足マッサージ方法 そもそも「かっさ」とは？ どんな効果やメリットがある？ プレート状のマッサージアイテム かっさとは、プレート状のマッサージツールのことを言います。 |whu| ygn| pny| lih| fzx| vrl| upg| gtu| lro| wxz| ofw| vhu| ngp| yia| dnr| iyx| frb| uta| jou| orp| cym| gkd| pnt| les| zdt| mnr| rwa| rwu| jyo| yai| tge| djp| cpd| xsl| qiw| egm| dvd| uel| pzs| eri| dfk| ymu| vxr| yio| uud| gtu| ffb| dim| lkz| orr|