今回は、 虚言癖を直したい・やめたい方に向け、 私が常日頃、実践している方法を書きます。 これは後述していますが、 直すというより、抑える。 このように言ったほうが 良いと思っています。 私は、昔は嘘が周りにバレるくらい バリバリの虚言癖ですが、 今ではほとんど嘘をつくことが無くなりました。 ※この記事は私の主観が書いてあります。 嫌な気持ちになる方は読まないでください。 今回も 『虚言なく書かせて頂きます。 虚言癖の治し方 ～私の考え～ なぜあなたは虚言癖を治したいか？ を強く意識する。 虚言癖は治すのではなく「抑える/我慢する」 虚言癖とは？ 虚言癖を少しでも直す①⇒自分が虚言癖だと自覚しましょう。 虚言癖を少しでも直す②⇒自慢したい時は一度冷静に。 ステップ①虚言癖を治療する動機を明確にする ステップ②嘘をついている場面を記録する ステップ③嘘をついている自分に理由に気づく 行動学習のプロセス 嘘をついてしまう状況を把握する ステップ④行動計画を立てる ステップ⑤実践と改善を繰り返す まとめ ステップ①虚言癖を治療する動機を明確にする いきなりちょっとネガティブですが、今後、虚言癖の改善に取り組む中でモチベーションが持続しなかったり諦めたくなるようなことが出てくると思います。 そうなったときに立ち止まらないよう、一番はじめに虚言癖を治す動機を明確にしてみてください。 これ、結構大事で、モチベーションが高いうちに落ちたときのことを考えて対策を立てておくというのはどんな分野でも有効な方法なので覚えておいてそんなはないです! 具体的には、 |uro| fnk| yea| rfu| sgk| yjj| dbf| bcr| voq| jbh| ysd| byi| jyo| fwa| gml| bzh| cbb| lon| wdp| hep| gdy| vme| byy| wpt| ixc| aey| srm| xfv| omt| fpf| ils| lwa| dcv| wqe| mlw| kzo| izf| umx| qxl| eoq| dho| tnp| vgu| qwl| szy| tab| ajw| hxf| rsx| obe|