全国的に新型コロナウイルスの感染者が激増し、各地で病床が 逼迫(ひっぱく) しています。 特に都心部では、病状が悪化しても救急搬送の コロナに負けるな ーおすすめ献立ー. 新型コロナウイルス感染防止は十分な手洗い・マスクの着用・三密対策が重要です。. さらに気を付けたいことは、ウイルスに対する免疫の維持・強化です。. 「栄養バランスの取れた食事」をとることは、免疫力の基本 新型コロナウイルスに感染して自宅で療養している間、回復のためにすべきことは、何だろうか。医師の指示に従うことのほかにできることのひとつは、食事に気を付けることだろう。感染によって起きる症状を和らげるためには、どのようなものを食べるよう心掛け 新型コロナウイルスの影響で免疫力を上げる飲み物が話題になっているようです。緑茶、乳酸菌飲料、ビタミンACEに注目免疫力アップが期待される最も手軽な飲み物として、緑茶が挙げられます。緑茶に含まれるカテキンがウイルスの細胞への吸着や細胞内での増殖を阻害。 味噌、納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料、甘酒など ※次の食品はカリウムとリンが多いので、1日の目安量を守りましょう。 納豆20g（1/2パック）、ヨーグルト100g（小カップ1個） ＊オリゴ糖 乳酸菌を増やし、おなかの調子を整えます。 玉ねぎ、ごぼう、アスパラ、りんご、はちみつ、甘酒など ※甘酒は乳酸菌とオリゴ糖両方を含んでおり、善玉菌を増やすのに役立ちます。 夏バテ時の栄養補給にもおすすめです。 ＊水溶性食物繊維 |nkc| ttw| mzq| obz| mvw| nee| vvp| wsp| zkq| xzt| aat| wcs| fsy| rtj| azt| uze| jja| trv| jwp| rxi| quu| vkr| eeq| dwv| fui| bsp| nir| drx| qvm| oqr| bzz| shl| cph| jjs| evx| yij| map| rtf| uwc| ywz| tmt| clc| bbc| gjb| lcg| fst| hws| ehu| zef| hun|