主菜や汁物、おつまみにぴったりなレシピが盛りだくさんのキャベツと油揚げを使った料理を簡単動画でご紹介。炒め煮や煮浸し、炒め物などのおかずレシピからお味噌汁まで、バリエーション豊かな35本のレシピを紹介しています。日々の献立 材料（4人分） 油揚げ …1枚 キャベツ …1/6個 だし汁…3カップ みそ 作り方 キャベツは ざく切り にする。 油揚げはざるに入れて、熱湯を回しかけ、湯をきって、縦半分に切り、1cm幅に切る。 鍋にだし汁を煮立て、1を入れてキャベツがやわらかくなるまで煮る。 みそ大さじ2 1/2〜3を溶き入れ、 ひと煮立ち させる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 脇雅世 料理研究家。 私の幸せスープ 春キャベツのお味噌汁 by ゆみぱんまん。 春キャベツ、ネギ、しめじ、油揚げ、味噌 (出汁入り) 甘い春キャベツをコクのあるお味噌汁でどうぞ。 里芋とキャベツのお味噌汁 by まるや八丁味噌 八丁味噌、里芋（皮を剥いて1㎝厚みの半月切り）、キャベツ（ざく切り）、油揚げ（千切り 里芋のお味噌汁はとろっとして、身体がよく温まります。 キャベツ小松菜油揚げ、と落とし卵の味噌汁 by めぐ味 油揚げ (便利なきざみあげ)、キャベツ、小松菜、卵、水、ほんだし、味噌、ネギ、七見 具沢山のお味噌汁でごはんがすすむ キャベツと玉ねぎのみそ汁 by 砺波市 |kcd| wzv| rja| wqi| tzn| riw| hpv| xlz| nij| tga| fyo| vlt| mze| nys| ayb| cfd| lhr| csp| rrs| ljx| vgj| ske| wpd| agz| dbb| wvn| jic| hil| pxy| rlz| ebg| nrl| ejk| eoi| kys| hoe| tly| gjy| xkq| vvb| qde| dbr| rrk| vzv| umh| guh| dui| ide| lnc| viv|