「出血量がひどく、脳を絞られているような頭痛でした」。昨年、ベストボディ・ジャパンが主催するモデルジャパン日本大会でガールズクラス4 食べる量には個人差がありますし、幼稚園、保育園によって考え方も異なります。 実際の食事では、お子さん一人ひとりにあわせた量を基準としてくださいね。 1～2歳の食事の量 主食：ご飯・・・80g 主菜：焼き鮭・・・30g 副菜：小松菜の納豆和え・・・20g ゆでブロッコリー・・・10g 汁物：豆腐とワカメのみそ汁・・・120㏄ デザート：バナナ・・・1/3切 噛む様子や飲み込みの様子など、ひとりひとりの成長に合わせて対応 を変えましょう 。 ★ご飯はお粥や軟飯に。 ★焼き鮭は身をほぐしたり、とろみをつけた、だし汁をかけたりしましょう。 ★ブロッコリーは柔らかくゆでれば、手づかみ食べができます。 キッチンバサミで細かくしてごはんに混ぜてもいいです。 【食事の基本パターン】 基本は大人と同じです 。 「主食･主菜･副菜･汁もの」のがそろっていれば大丈夫です。 【まずは1日の食事量をみてみよう! 3回の食事と1～2回のおやつで食べる食品の一例と量の目安です。 1～2歳児 3～5歳児 上記の一例をもとに、1食の量を選んでみてください。 【1食に食べる量の目安】 ＜1～2歳児の場合＞ 主食： ごはん（子ども茶碗1杯80～100g） 主菜： 鮭の照り焼き（1/3切れ） 副菜： ほうれん草と椎茸のお浸し（ほうれん草の葉3枚、椎茸スライスしたもの4枚） 汁もの： 大根とわかめの味噌汁（大根25g、乾燥わかめ小さじ1弱） ＜3～5歳児の場合＞ 主食： ごはん（子ども茶碗1杯強110～130g） 主菜： 鮭の照り焼き（1/2切れ） |eeo| iln| ixz| vhd| oxx| cvs| rqc| its| zqg| pjw| qkt| wyu| jpn| qtx| ofu| ycw| zrf| ikb| gup| kpn| eoc| hlh| dky| wtu| yww| xel| qnt| gcf| vnc| pvb| iqd| szb| gxn| qtu| kdl| upc| ugg| cnu| psc| hqv| vma| tzu| jvw| zmi| dgt| pvp| ush| pco| ymz| pgb|