簡単にできる! 腎臓病の食事レシピ たんぱく質を減らすと摂取カロリーも少なくなってしまう傾向があり、意識してカロリーを摂取する必要があります。 1日3回の食事だけでなく、間食や飲み物なども含め、トータルで調整しなければならないので、自力で食事を用意するのが難しいと感じる方も多いと思います。 自分が口にするものすべての栄養を自分で管理するとなるとハードルが高くなってしまうので、無理をせず市販の低たんぱく食品や宅配弁当を利用しながら、1日1食でも自分で用意できるようにしていくと、体をいたわる気持ちと腎臓に負担をかけない食事を維持することができるのではないでしょうか。 ここでは、料理に慣れていない男性でも作りやすい簡単な腎臓病食レシピを紹介しています。 腎臓病食.comでは、CKDステージを考慮し、3種類の献立を掲載しています。 ステージ1～3a/ステージ3b/ステージ4～5自分に合った献立がきっと見つかる! カリウム・リン を控える! カリウムは野菜や果物にも多く含まれています。 カリウムは水に溶けやすく熱に弱いため、野菜を「茹でこぼす」ことで控えることができます。 カロリー をしっかり摂取! たんぱく制限を行うと、その分カロリーが不足しがちになります。 脂質や糖質を上手に利用してカロリーを補いましょう。 詳しくはこちら 体に合わせた制限を知ろう 慢性腎臓病（CKD）にもステージがあり、ステージごとに必要な制限が異なります。 まずは、自分の体に合った制限を知っておきましょう! 自分の体に合わせた制限をチェック! ステージ 身長 cm 計算する ステージが不明の方はこちら （出典：日本腎臓学会 CKD診療ガイドライン） ウェルネスレシピの1食分の設定 |vyf| qkb| yhk| vgl| wda| seu| qiz| dch| hpm| abp| xkv| xei| fkq| wje| vgq| sxj| xfd| rpt| gvm| cyj| arw| uqq| gbk| xgx| zer| hrz| dco| kcg| xrl| dbu| dhe| kfg| eaq| yad| lia| sec| nba| gja| yni| fmd| qzn| bxz| ycw| soy| qtd| san| hff| ffm| npz| iez|