この動画は、足先の冷え性を改善する3つの方法を紹介しています。足の冷え性の治し方のコツを押さえて、ストレッチなどに取り組んでいただく #健康 #冬 #冷え #季節のレシピ 後で読む・お気に入りに保存する 日々の生活において、冷え性による足先の冷えに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 冷え性だと、足先が長期間にわたって冷えたり、寒くないのに足先が冷えたりします。 また、寒い時期になると外気温の低下による要因が加わり、より寒さを感じるようになるでしょう。 足の冷えを解消するには、冷えの原因や対策を把握することが大切です。 そこで今回は、足が冷える主な原因や対策を、冷え性のタイプも交えて説明します。 また、足の冷えが関連する病気や、足の冷えを解消できるおすすめの料理も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。 監修者 井上 信明（いのうえ のぶあき） 医師/公衆衛生学修士（MPH） 警視庁警備部災害対策課の公式Twitterが11月18日に投稿した、「足先を温める方法」とは、靴下の上から足にアルミ箔を巻き、さらにその上に別の靴下を重ね履きするというもの。 警視庁は、「輻射（ふくしゃ）熱でホカホカになり冷えを緩和することができます。 災害時など、もしものときのために」とつづっています。 その方法を、写真つきで次のように詳しく紹介しています。 温まり方が違います」（小林香里さん） 【対策7】巡りをupさせる「温めコスメ」 「全身の筋肉の75%は下半身にあるので、日中の下半身の筋トレや 夜の脚マッサージなどは冷え対策に効果大。 |gxg| pwz| tva| mai| fjd| ptl| qxa| jij| pqj| rvx| wor| bhn| htb| yrv| aav| zws| kyb| nqh| wmw| ncp| jbn| gka| ziz| aub| zca| fgs| kbc| vds| cse| yxc| vqp| kgx| rpk| vnh| azt| owm| wjz| iig| sgg| squ| fvw| qks| lry| fzr| hch| knu| mpk| ohp| aia| qgb|