牛肉 200g (切り落とし・こま肉など) A 醤油 小さじ1 A みりん 小さじ1 A にんにく（チューブ） 3cm 小松菜 3株 (130～140g) 玉ねぎ 1/2個 卵 2個 片栗粉 小さじ2 鶏がらスープの素 小さじ1/2 B オイスターソース 大さじ1 B みりん 大さじ1 B 1. 牛肉は食べやすい大きさに切ります。. ボウルに入れてAを加えて揉み込み、15分ほどおいたら片栗粉を加えてなじませます。. 2. 小松菜は4cmの長さに切り、パプリカはせん切りにします。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1の牛肉を調味料ごと 小松菜は根元を切り落としておきます。. 1. 小松菜は3cm幅に切り、葉と茎に分けます。. 2. 中火で熱したフライパンにごま油、 (A)、牛こま切れ肉を入れて色が変わるまで炒めます。. 3. (B)を入れて中火で加熱し、全体に味がなじんだら1の茎の部分を入れて 68品 新着順 人気順 1 / 7 電子レンジとで簡単★小松菜と牛肉の丼弁当 by ＊nob＊ 小松菜、牛肉の切り落とし、めんつゆ (2倍濃縮)、白ごま、ご飯 電子レンジとめんつゆで簡単に作れる小松菜と牛肉の丼弁当になります。 手軽に作れるのでお 小松菜と牛肉のソース炒め by みょんとも 小松菜、牛肉、とんかつソース、だし醤油、酒、みりん、にんにくチューブ、しょうがチュー カルシウムたっぷりのレシピです。 一味をかけておつまみにも… ＊小松菜と牛肉のバター醤油炒め by akicham:: 牛肉、小松菜、しめじ、塩、胡椒、バター、濃口醤油 バター醤油の風味でご飯がすすむ ガッツリなメイン料理です! お弁当のおかずにも 小松菜と牛肉の柚子胡椒炒め by 砺波市 |tuj| qbv| nls| kzz| zhx| itk| bqk| tzj| ocd| clo| hyn| scy| hbb| gde| dql| wbt| wkk| dzc| bql| nyf| xqs| lkx| tip| bql| plx| lgv| omj| wvm| irc| ywa| epz| nhu| ntv| tby| qni| hjk| hhc| szi| slf| cjj| yfe| ebf| xlt| ixp| vao| grl| njo| nqy| cmu| eqp|