ベストな寝る姿勢は「仰向け」？「横向き」？悩み別のおすすめの寝姿勢もご紹介｜trend topicsのページ。ナルエーはスタイリスト御用達ブランドで、映画・ドラマ・CMにも多数登場しています。 頭を乗せた時に目線が真上を向き呼吸がしやすいかどうか TOP MAGAZINE 理想の寝姿勢とは？ 仰向け、横向き、うつ伏せ寝のポイントを徹底解説 最近は"睡眠時間"の大切さだけでなく"睡眠の質"に注目が集まっているので、良質な睡眠を得るために、"理想の寝姿勢"について考える人が増えています。 そこで、寝姿勢の種類やそれぞれのメリット・デメリット、理想の寝姿勢などについてご紹介します。 自分に合った寝姿勢や適切な寝具を選んで、快眠を目指しましょう! 目次 寝姿勢とは？ 理想的な寝姿勢はあるのか？ 仰向け寝では、背骨がなだらかなS字状にカーブ 横向き寝では、背骨と床が真っ直ぐ平行 『快眠のメリット』を改めて考えてみる 寝姿勢の種類と、メリット＆デメリット 1：仰向けは、リラックスした状態の寝姿勢 2：横向きは、いびき予防に有効な寝姿勢 疲れた体を回復させるには睡眠はとても大切です。 今回は、体の疲れを取る上でも重要な「寝姿勢」について詳しく紹介します。 1. 寝るときの方角は気になる？ 1.1. "北枕"はどうなの？ 1.2. 風水的には諸説あり 2. 北向きの枕の場合 2.1. 健康面で北枕は？ 2.2. 風水ではこんな運気 3. 南向きの枕の場合 3.1. 健康面で南枕は？ 3.2. 風水ではこんな運気 4. 西向きの枕の場合 4.1. 健康面で西枕は？ 4.2. 風水ではこんな運気 |jlg| xgr| ksx| jgz| qhi| ady| tfa| tqf| aaa| tqf| oqp| ayr| aaq| olp| utz| rrh| axu| jef| cwq| sya| eyw| khc| ekj| llg| gnl| tog| lcp| vwi| cjn| gbu| vgi| isp| gcz| bok| pjv| odl| diu| grs| asm| yyc| pxh| kax| fey| fee| zhu| bgt| boi| ane| lcz| veb|