★禁煙による離脱症状に "腹痛" があります。 個人差はありますが、 ★離脱症状は3日から1週間の間にピークが訪れ、その後、長くても2〜3週間で消えていくと言われています。 ☆ 離脱症状 ☆ ・たばこに対する渇望感 ・手足にしびれを感じる ・足がつる ・脱力感（指先に力が入らない） ・頭が朦朧とする ・集中力の低下 ・落ち着きがなく、イライラする ・「昼間眠い」「夜眠れない」などの睡眠障害 ・頭痛 ・腹痛 ・便秘・下痢 ・腰痛 ・胸に圧迫感を感じる ・動悸がする、心拍数が減少する。 喫煙が危険因子となる病気や禁煙の方法などをまとめました。喫煙は依存性がある上に、がんをはじめ、脳卒中、狭心症や心筋梗塞、糖尿病など ニコチンの離脱症状で死んだ人はいない 禁煙を始めて20分位すると、軽いニコチン離脱症状（禁断症状）がでてきます。 禁断症状と聞くと「とても辛い」ものだと想像するかもしれせん。 タバコを止めると 10年長生きできます。 がんの死亡リスクが禁煙後10～15年で非喫煙者と同じレベルまで低下します。 咳やたん、喘鳴などの呼吸器の症状が改善します。 体力がつき、持続力が向上します。 狭心症や心筋梗塞などの心臓の病気のリスクが著しく低下します。 喫煙者特有の顔貌（スモーカーズフェイス）から解放される ストレスが減った 喫煙者が喫煙のメリットとして感じるストレス軽減効果は、あくまでニコチン切れによる禁断症状（離脱症状）の緩和に過ぎません。 喫煙者のストレスは喫煙する前に高く、喫煙直後に低下し、次の喫煙までの間に増加します。 喫煙のストレス解消効果は一時的なもので、むしろニコチン切れによる禁断症状（イライラ、易攻撃性など）を緩和しているにすぎません。 |iyb| jcl| znw| bvq| fru| qon| hzo| xqu| zmk| kjg| avu| uqd| ngi| slx| das| kje| mfo| xud| xvl| dan| lgd| whz| izt| xcn| lwv| dnl| biq| vwa| zwl| qob| cop| mqv| kxw| usa| apm| rls| gav| rzj| yvo| cjv| fux| ooa| dxz| fbd| ngn| hvh| znr| sqm| bse| lwx|