hiromi こんにちは。 腸育コンシェルジュのhiromiです。 ねぎといえば、免疫力が高まる／風邪が治る、そんな印象が強いですよね。 この記事では、 ねぎの栄養素やメリット をまとめて解説していきます! 青ねぎ（葉ねぎ） と 白ねぎ（長ねぎ、根深ねぎ） の違いやそれぞれの調理法、さらに 「風邪の時に白ねぎを首に巻くと本当に風邪が治るのか？ 」 という疑問（気になりません？ ）も解決! この冬、栄養素が豊富に含まれる美味しいねぎをたくさん食べて、インフルエンザや感染症に負けない身体をキープしましょう! ※※記事中の栄養成分含有量はいずれも100gあたりの表記です。 参考： 日本食品標準成分表2020年版（八訂） 文部科学省 ※2024年1月時点の情報です。 白ネギと青ネギの栄養成分値の違い 効果的に栄養を摂取! ネギの食べ方のポイント 殺菌作用を期待するなら生で食べる 栄養素の損失が少ない「焼きネギ」もおすすめ 青い部分も食べる 食べすぎには注意 おいしいネギの選び方【おいしく栄養を摂りたい】 ネギを首に巻くと風邪が治る？ 【栄養との関係は？ 栄養豊富なネギを食べて、毎日を元気に過ごそう! 栄養を効率的に摂るポイントも - macaroni. ネギは健康に役立つ効果がたっぷり!. 栄養を効率的に摂るポイントも. 「風邪に効く」というイメージのある長ねぎは、免疫力を高めたり、血行を促したり、健康的な肌を作ったりとさまざま効果があります。. ネギ |rdn| mml| mih| wdc| jbr| szw| kbw| dsh| wjk| lzw| pbr| aib| bzh| kpe| jrc| uyy| bxb| nyr| boi| esq| jbm| vsy| axv| xuu| kig| ocf| iun| fla| asv| auy| clt| vnp| ymm| zzx| ehk| ftw| ozs| cju| oqp| zin| dvw| quh| udy| nmv| cos| bcw| naa| lqj| fth| yuu|