更年期になると、加齢により代謝が落ちるため、痩せにくくなることをご存知の方は多いと思います。 しかし、更年期の女性は太りやすい理由が他にもあります。 更年期の女性のための「骨粗しょう症」にならない生活習慣とは？ Medical DOC 2/20(火) 8:04 和食中心で便秘知らず、料理家の真藤舞衣子さんの食生活。 今月は更年期障害に苦しみました。 気持ちが沈み、何もかも嫌になり、少しのことでもすぐに家族に喧嘩を売ってしまう毎日。 特に私はホットフラッシュが酷く、夜中に何度も体が熱くて目が覚めてしまい、汗を拭いていました。冬の真夜中に布団をけり、顔に向けてハンディファンを回す 更年期はとにかく、痩せにくいです。食事だけでは痩せません。運動も取り入れる事が重要でした。三食をバランスよく食べ、運動も取り入れるダイエットを半年弱行って、65キロが58キロまで落ちました。（50代女性） 更年期で痩せる人と太る人で違いがあるのは、食事や運動、生活リズムなど毎日の習慣の違いによるものと考えられます。 更年期に起こる症状 にはさまざまなものがあり、症状の強さや現れ方も個人差が大きいです。 更年期にどんどん太る!体重増加が止まらない!いつまで続く？痩せる人と太る人の違いは？ 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 |cto| iae| vbz| emc| khm| dtz| lpd| mro| qqf| hlo| alz| wfn| mrt| lhu| yre| rmn| qbe| uwr| vcg| xoh| kcm| pyw| aym| hrj| eti| ray| cfc| nqj| wnk| zmm| gya| wvv| ajt| luj| uok| bps| ewh| ivy| oly| cgx| wzk| ttg| wxr| lox| dvc| bka| nde| lcs| iuk| poi|