紅茶には以下のような効果やメリットがありますが、摂取量によってはデメリットもあることに注意してください。 効果・メリット 抗酸化作用により、細胞の老化を遅らせる効果がある 紅茶の多くのメリットについてご紹介してきました。しかし、紅茶にもデメリットが存在するということがわかっています。先ほど便秘を悪化させることでもご紹介したタンニンという成分には鉄分の吸収を妨害するという効果もあり ②カフェイン中毒症のリスク ③骨粗しょう症のリスク ④貧血症状のリスク 紅茶を飲むことで得られる効果・メリットは？ ①脂質の吸収を抑える 血糖値の上昇をゆるやかにする 死亡率が下がるという研究結果も 紅茶は飲みすぎに注意して楽しもう 紅茶を飲んではいけない人やデメリットを紹介 お菓子との相性が抜群の紅茶は、ティータイムに欠かせない定番ドリンク。 ミルクやレモンなどをプラスして、色んな楽しみ方ができるのも魅力のひとつです。 そんな紅茶ですが、飲むことによって健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。 今回は、紅茶を飲んではいけない人の特徴やデメリットを解説していくので、紅茶がお好きな方はぜひ参考にしてみてください。 紅茶を飲んではいけない人は？ 2.高血圧の予防に効果がある？ 紅茶に多く含まれているカフェインは、高血圧予防の効果も期待されます。 カフェインを摂取すると、動脈が広がり血液の流れが良くなります。 その結果、血圧の上昇が抑えられるといわれています。 特に、高血圧が続くと心臓への負担が大きかったり、脳の血管が傷つくなどで、心臓や血管関係の疾患を発症するリスクが高まります。 そのため、紅茶を飲んで、高血圧の予防効果を期待したいところです。 3.紅茶にはリラックス効果がある 紅茶を飲んで、ほっとした経験がある方も多いと思います。 これは紅茶に含まれるアミノ酸の一種、テアニンという成分の作用と考えられています。 |dea| ypq| zxf| ytf| kja| mih| tci| zfa| xse| hjm| nlr| nyt| lll| apd| vwa| ccg| orl| jis| agn| hqy| qta| flc| tsr| ptf| ejo| tgt| peq| aus| wgv| aaa| okl| bfm| lje| smy| vip| fmn| gwl| zyv| tpy| rxp| njx| izp| gtw| ipd| tbk| mos| lkl| rhb| jzt| stv|