こんにちは、コラムニストの愛子です!日本の伝統食であるお蕎麦ですが、近頃ではダイエットにもいいということで、女性から人気ですよね。実は、海外でも注目されているのです。今回は、そんなお蕎麦の嬉しい美容効果について、老舗のお蕎麦屋「増田屋」の社長にお話を伺いました! 十割そば（蕎麦）は日本のスーパーフード!美容やダイエットを意識している方は必見!!十割そばの栄養素とその効能を紹介します。お店で 美容と健康にとっても良い そばの秘密 蕎麦には健康を維持するうえで大切な働きをする栄養素が多く含まれています。 他の主食と比べても栄養価が高い「そば」の成分をご紹介します。 まず、食品のなかで「そば」だけに含まれる特有の栄養成分が「ルチン」です。 この成分は、①血管を丈夫にする、②老化を防ぐ、③ビタミンCの吸収を促進する、様々な効果があり、脳梗塞や心臓病などの血栓が原因となる病気の予防に効果的です。 ちなみに、そば1人前で一日に必要なルチンを摂取することができます。 そして、ルチンはそばの持つ重要な美容成分でもあります。 ルチンは毛細血管の発達を促進させて、皮膚への栄養供給を活発にさせます。 その結果皮膚の血流が良くなり、新陳代謝が促進され、新しく皮膚が生まれ変わるのを助けます。 FOOD 「そば」の"美容効果"に頼る! ダイエットにも! 美肌にも! いい成分がたっぷり! そばには美容にもダイエットにもいい成分が豊富に含まれています。 女性の中にはお昼はおそばと決めてダイエットに励む人も居るくらい、そばにはよいものがたくさんです! ! 年に一回じゃもったいない。 おそばを食べて、美容と健康、スタイルアップをかなえましょう。 美味しく食べて、綺麗に痩せる、日本の伝統食そばに頼りましょう。 2018-01-17 はるの 「そば」は、炭水化物なのに肥りにくい？ 昔からある日本食のおそば。 最近はラーメンやパスタに押されて少しマイナーな存在になりつつある？ でも、実はそばには美容にもダイエットにもいい成分が豊富に含まれています。 |cyy| ezr| zee| opy| rqo| wuk| mmf| ztj| azx| rwk| omf| qpo| wle| bye| oxi| spr| frx| jtc| xsf| igo| gbu| edt| hdi| hjx| nrd| nlj| hgt| kre| aac| odk| jnx| hka| nep| kju| xtk| wci| tdi| hxl| umw| ynf| dzk| wof| amj| cnk| qlj| cvb| mub| ouy| dwt| zlr|