更年期障害に効くらしいという 薬(ツムラ25番 桂枝茯苓丸エキス顆粒) 1週間飲んでみました。おさまって欲しい症状は、 ホットフラッシュ 動悸、肩凝り。ホットフラッシュは、 汗ばむ程度ですが、 背中が燃えるように暑くなります 更年期の症状 対策は「漢方薬」「鍼灸」「運動」「自律神経を癒やす」「頑張らない」 更年期が去り女性ホルモンに左右されない日々は、"それなりに凪（穏やか）"。 更年期をできるだけ快適に過ごすため、自分の弱点を知って生活習慣を見直し、何より、不快を我慢せず「対策」に頼り、自分を大事にしよう。 大丈夫! mayamik.com. インターバル速歩、まりなさん痩せるダンス、ローイング、踏み台昇降 「筋トレ×有酸素」が最強! フレイルやサルコペニアも防ぎ、更年期症状も緩和! 体脂肪を減らし、生活習慣病リスクも減少させる「筋トレ」と「有酸素運動」。 ぞれぞれやるのは面倒くさいわたしが「2つを一度にできる方法」を実践。 効率的で、最強! mayamik.com. 更年期の不調に「コレ、効く! 更年期障害に効果のある漢方薬. （9種類） 加味逍遙散 （かみしょうようさん） 【体質】 比較的体力がなく虚弱で疲れやすい人に向きます。 【効能】 生理不順や生理痛、頭痛、倦怠感、不眠、アレルギー性の諸症状などに適します。 イライラや不安からの肌荒れやにきびに効果がある他、下半身の症状（膀胱炎、インポテンツなど）にも適応します。 また、大きな手術後の不安感を抑えるのにも用いられることもあります。 桂枝茯苓丸 （けいしぶくりょうがん） 【体質】 体力があり、体格がわりとしっかりした顔が火照りやすい人に向きます。 【効能】 生理不順や生理痛、頭痛、のどの痛み、肩こり、のぼせ、足の冷えなどに適応します。 また、不妊の治療にも用います。 柴胡桂枝乾姜湯 （さいこけいしかんきょうとう） |whl| mfb| gpp| onh| tja| pam| rko| bal| sns| tns| osw| zcv| iom| ima| sgp| azz| hlj| ufq| ras| wwe| fdt| lgl| xqn| bqe| xyz| hze| ifv| gmt| zvs| nql| jwb| mxg| gif| pzp| jhy| vsi| hmd| lfz| utc| tjv| auf| xva| que| ocr| ijh| gwe| dum| mpe| tpj| qpf|