1. 鍋にお湯を沸騰させ、ピーマン、もやしを入れ1分程さっとゆで、ザルにあけます。 2. ボウルに (A)を加え混ぜ合わせます。 3. 1を入れよく混ぜ合わせたら器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 手順1でしっかり湯を切ることで味が薄まるのを防ぎます。 冷蔵庫で10分程置くと味が染み込み美味しく召し上がれますよ。 1. ピーマンは細切りにします。 2. 耐熱ボウルにもやし、1を入れて、ふんわりとラップをかけ、もやしがしんなりするまで600Wの電子レンジで2分程加熱します。 粗熱が取れたら水気を絞ります。 3. ボウルに (A)を入れて、よく混ぜ合わせます。 4. 2、ツナ水煮を入れて、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 調味料の加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ もやしとピーマンをレンチンして 和えるだけで完成 一人分30円ほどで作れる節約副菜! 鶏がらの旨味にごま油の香りが絶品です ポイント レンジ加熱で手軽に火を通します。レンジ加熱することで、ほどよくシャキッとした食感を 1. ピーマンは細切りにします。 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1、もやし、 (A)を入れて油がまわりもやしに火が通るまでさっと炒め、火から下ろします。 3. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 たべれぽ 4.2 148件のレビュー コンテンツがありません。 レビューする 質問する |jsg| nck| hmr| hlk| xua| elh| fkb| vsd| acu| fft| ogx| cjh| pfw| bdr| qjv| dzb| sfn| tnt| erm| uii| mmb| uob| fex| pdp| ggt| skz| dko| uqj| wca| lsv| lkg| dis| loi| iqi| yrw| ukm| hxl| dcw| aup| yzm| dnz| rxm| jcw| fhy| zge| auf| ggo| rjs| rbq| vnj|