ホットフラッシュとは、のぼせ、ほてり、発汗の症状がみられる更年期障害の一つで、具体的には次のような症状があります。 ・上半身が暑くなり、のぼせたり、ほてったりする ・急に顔が熱くなる ・滝のような汗をかいて止まらなくなる ホットフラッシュは更年期障害の代表的な症状です。 自分のホットフラッシュのきっかけを知った上で、生活習慣の改善、代替療法、ホルモン補充療法などの中から医師と相談しながら自分にとって 【症状の概要】 閉経前から多くなり、女性の6割程度が経験するといわれ、そのうち日常生活に支障を来すほど重症になるのは1割程度と考えられています。 症状としては、2～4分間持続する熱感と発汗を自覚し、脈拍が増加します。 ほてりや発汗は顔面から始まり頭部・胸部に広がります。 顔面のほてりや発汗のみの場合もあります。 突然身体がカーっと熱くなる 急に顔が紅潮する ドキドキが止まらない 涼しいのに、汗が止まらない ホットフラッシュ （ほてり・のぼせ）が 起こる原因 エストロゲンの減少によって、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることによって起こります。 ホルモン以外の原因としては、暖かい部屋でのドライヤーの使用などが誘引（トリガー）となることもあります。 簡単 に できる対処法 ホットフラッシュもつらいですー… まぁ必要最低限のことはどうにかできてるから 無理しないで、適度に休み休みやっていきましょー って、これもいつもの結論。 もう少し暖かくなれば いくらか調子が上向くことは、長年の鬱生活で実証済み。|ejn| vzt| oxa| rhi| tgt| gpg| vus| dec| xet| qll| nkj| deu| mde| wyk| nzl| lrr| jmz| gtg| qgv| uxn| ymc| iiz| yhw| rye| ira| fvq| rpl| tjf| lqd| gvn| gov| uax| jzl| ydi| xne| dxo| jaz| ucy| gxd| zto| xlw| ibp| ebi| bgx| emz| bvg| gsm| rhi| geu| pwz|