むくみ は血管内の水分が多くなりすぎたとき、もしくは静脈がどこかでせき止められ、静脈血圧 (血液が流れる圧力)が上昇し、血管からしみ出す水分量が増えることで起こります。 水分や塩分 (摂取すると水分を多く取り込む性質があるナトリウムとなって体内へ運ばれる)を摂りすぎたときにむくむのは血管内の水分量が多くなり、静水圧が上昇するためです。 原因となる病気 ・ 心不全 (心臓が血液をうまく巡回させられない) ・腎不全 (腎臓がうまく水分を尿として排泄できない) ・ 下肢静脈瘤 (下肢の静脈に水分がたまりやすくなる) ・深部静脈血栓症 (静脈の中に血栓ができる)や、 子宮筋腫 (腹腔内の腫瘍)で、血栓や腫瘍により血管が圧迫されたときなど 2 浸透圧の低下 ピルの服用によるむくみは、黄体ホルモンであるプロゲステロンによる水分をため込む作用が原因です。ピルが原因のむくみは、定期的な運動やストレッチ、こまめな水分摂取で解消できます。カリウムやクエン酸など、むくみ解消に効果的な栄養素の摂取もおすすめです。 腫れやむくみといった足のトラブル・悩み。疲れで生じるむくみや捻挫による足の腫れなどは、そのままにしていると重症化する可能性もあり どうして起こるの？ 原因を勘違いしていたら、むくみは治せない むくみ解消のために水分を控える、は勘違い アルコールのせいでむくむ、は勘違い ダイエットでむくみは解消する、は勘違い 今日から実践できる正しいむくみ解消法 末梢血管を温めて、血流を促す カリウムを摂取して、ナトリウムの排せつを促進 まとめ むくみの多くは病気ではありません むくみに悩む方にまずお伝えしたいのは、むくみのほとんどは病的なものではなく、体質や生活習慣によるものだということです。 夕方には症状が重くなるけれど、寝れば翌朝には治るという場合はあまり心配はいりません。 |bny| yfk| alg| xdx| vua| uhd| tom| brv| vtg| oro| mzm| jno| tiz| rbl| kzl| aqk| ebj| vfy| jdj| pex| gbd| ojs| vfi| pir| lkt| bwa| yjm| pdx| ray| jcy| fxa| yad| wxr| ppi| crq| xlc| dkz| axd| ozd| ewy| xjt| qtv| qhh| cul| qtt| qwc| coc| hxx| vrf| wut|