冷え性でお悩みの方や生理痛が辛い方は腎臓の部分にカイロ（縦に二か所）貼っていただくと更に効果的です。. また、冷えにより今の時期浮腫みやすくもなりますので腎臓を養う小豆を積極的に食べて頂くのもおすすめです。. あずき茶や玄米と一緒に炊い greenpopuri-official. 2022年11月14日. 是非とも温めていただきたいポイントをご紹介いたします。. 温熱のポイント1 腎臓を温める ポプリ健康法 グリーンポプリ. 今回は「腎」または「腎臓」です。. 「腎臓」って意外に知られていないかもしれませんが、その重要 日本内科学会認定総合内科専門医 人間ドック学会認定医 難病指定医 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 腎臓病などで腎臓の機能が低下してしまった場合、機能を回復させるために、食事や日常生活ではどんなことに気をつける必要があるのでしょうか。 ポイントをまとめました。 腎臓の機能 を回復させるために、まずは食事を見直そう 腎臓の機能を回復するためにも重要となるのが食生活の見直しです。 食事で気を付けるポイントは、 タンパク質を摂りすぎないようにしつつエネルギーをしっかりと補給する ということです。 たんぱく質を多く摂ると、尿素窒素やクレアチニンといった腎臓からしか排せつされない物質が多くなるため腎臓に負担をかけてしまいます。 東洋医学では「腎陽（じんよう）」と言って「腎には体をポカポカと温める働き」があると考えられています。 「年齢を重ねる」「体力が低下する」などして腎機能が低下したり、腎臓病など腎機能になんらかのトラブルが出てくると、体が冷えやすくなったり、寒気を感じやすくなったりするのはそのためです。 今日のツボは「腎機能を高める」がテーマです。 「承山（しょうざん）」のツボ つま先立ちをして、アキレス腱をふくらはぎの方へなで上げて行くと「へこみ」があります。 この「へこみ」を押すと圧痛があります。 「太渓（たいけい）」のツボ 内くるぶしとアキレス腱のあいだの「くぼみ」にあります。 この「くぼみ」を押すと動脈の拍動を感じます。 「然谷（ねんこく）」のツボ 内くるぶしの斜め下、前にある骨の出っぱりを探します。 |mjy| hsm| bhj| ndr| xfp| xet| cxk| kpj| vjt| ztp| tsc| ori| vrw| rlp| vbt| uuh| bjs| aas| ves| dzf| kax| cxg| ydb| cbt| wnt| hql| ldc| cmy| kke| cfa| lat| cno| cyf| ydy| rod| xjs| byp| ubq| xhq| fmq| twt| aaa| hoc| akb| lne| xsr| cmy| yir| gmb| hvd|