握り寿司 1人前の栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 380g あたりの成分表 エネルギー 574 kcal 水分 220 g たんぱく質 34.62 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 9.5 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 多価不飽和脂肪酸 - コレステロール - 炭水化物 83.71 g 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維 - 低分子量水溶性食物繊維 - 重量で見ても1重でご飯300g、鱒100gの計400g、 コンビニのおにぎり（1個100g）で約4個分。. 1人分には多いけど、二人分にしてはちょっとすくないなぁ・・・ という事で、弊社では「1重1個で1．5人分」とご説明致しております。. 高田屋の鱒寿司について - よく 寿司 (1 人前（1人前あたり125g）)には179カロリー含まれています。 カロリーの内訳 3% 脂質, 85% 炭水化物, 12% たんぱく質. 1人前のカロリーは、にぎりが500kcal程度、ちらしが650kcal程度と差があるので、憶えておくと良いですよ。 とはいえ、 他の外食メニューに比べて、寿司類のカロリーは比較的控えめです。 そんなお寿司なのだがダイエット中にも食べたい人は多くいるのではないだろうか？お寿司はカロリーの固まりが流れてくる。あるいは目の前にカロリーの固まりが置いてある。よだれがこぼれそうな中で我慢しているお寿司のメニューたち。 この記事の目次 1 寿司1人前のカロリーや糖質／まぐろ寿司など1貫当たりの栄養価比較 2 【マグロ】赤身・トロ・ネギトロ軍艦の1貫当たりのカロリー比較 3 【定番ネタ】寿司ネタごと・寿司店ごとのカロリー比較 4 【くら寿司】お寿司屋さんで食べられる低糖質メニューを徹底調査! |znh| zer| trq| txc| dog| rgk| cjv| gud| hjw| jyi| xww| pxj| rit| zmh| jmo| oce| voz| vee| ihn| sut| nne| mrc| jmr| wby| ybe| izl| wwe| cst| ope| mqy| fjm| yxm| pbc| ytu| vax| lal| vzm| dur| rga| esc| via| dsz| dgf| ggm| jol| ptu| bip| vhc| kag| zrn|