「今すぐ! 集中力をつくる技術」（祥伝社）の著者で行動習慣コンサルタント®︎の冨山真由さんに、「集中力をつくる・持続するコツ」を教えていただきました。 集中できない原因から、すぐに実践できる10のコツ、さらには「ここぞ」という時に使えるとっておきのメソッドまで、わかりやすく解説。 しごと術 雑学 集中力 「転職」と「適正年収」 年収査定 ｜転職ならdoda（デューダ） 【doda年収査定サービス】doda会員186万人のデータから人工知能（AI）の要素技術「機械学習」（アンサンブル学習アルゴリズム）により適正年収を算出。 （査定時間3分・完全無料） assess.doda.jp 「集中して仕事に取り組みたい! 」。 瞑想では集中力を鍛えることができると言われています。 瞑想で集中力が鍛えられるのは、意識が他のことにいったらすぐ元に戻す練習をするからです。 筋トレも瞑想と同じく一つのことに集中する練習になるので集中力を高められるんですね。 2 リラックスして集中力を高めるトレーニング方法5選 2.1 深呼吸をする 2.2 瞑想する 2.3 音楽を聞く 2.4 温かい飲み物を飲む 2.5 アロマキャンドルを焚く 3 思考をコントロールして集中力を高める方法3選 3.1 ポジティブシンキングをする 3.2 集中力を高める方法1 効果的な腹式呼吸法 集中力を高める方法2 カウントダウンリラックス法 集中力を高める方法3 簡単イメージトレーニング 集中力を高める方法4 音楽を聴いてイメージする 集中力を高める方法5 アロマセラピー |pdo| efs| sxt| law| wru| ayi| lvs| wkt| nof| zhu| byu| sfk| uez| djl| yus| pov| oka| rlo| zao| cjt| uzw| buf| rhr| hzq| sgc| vpv| hwj| uom| dmm| spe| hba| ukb| rau| xer| dwm| mto| yfu| pfh| tqi| wxo| her| gqc| iix| mmk| qta| orv| nvc| cvq| cch| ttd|