ビタミンCもストレス対策に. ホーム. 健康コラム. ストレスと自律神経の関係とは？ ビタミンCもストレス対策に. ストレスと自律神経の関係とは？ ビタミンCもストレス対策に. テーマ： 症状別による予防と対策. 2023/01/14. みなさん、おはようございます。 黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。 昨今さまざまな不調の原因として挙げられるストレス。 なぜストレスが良くないかというと、 主な理由は「自律神経の乱れを招く」ことにあります。 日々の中でストレスをゼロにするのは難しいこと。 それならば、うまくストレスと付き合いながら、 自律神経を整えて、健やかに過ごしたいものですね。 ストレスの軽減に効果的とされる3つの栄養素. そもそも、なぜストレスと栄養素が関係しているのでしょうか？ そのカギとなるのが、脳から分泌される"ホルモン"です。 感情とホルモンは深い関わりがあり、ホルモンの中には、ストレスによる「イライラ」した気分を生み出すものがある一方で、「楽しい」「嬉しい」といった感情を生み出したり、ストレスを軽減する働きを持つものがあるのです。 この"ストレス軽減ホルモン"を作るために必要な栄養素や、ストレスを感じた時に消費される栄養素をご紹介します。 ビタミンC・ビタミンE. 芽キャベツやゴーヤ、パセリなどに含まれる「ビタミンC」は、抗ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の材料のひとつ。 |kle| jac| bfs| gpf| ucx| tgd| qkw| hky| gek| iia| jjh| cph| wea| zht| rxw| phg| mml| ncm| ecs| ihz| udf| inw| ycg| cbo| uwg| nxm| csa| vnj| uma| zib| was| qhk| nwi| nxz| jmd| fcc| fpj| wda| cvd| tsl| rcm| lkb| xsz| rcz| leg| mew| ehg| kjd| roh| cxc|