ビタミンCたっぷりのキウイフルーツとオレンジに、美肌効果抜群の豆乳を組み合わせました。黒酢を加えることでまろやかな酸味が加わり、疲労回復効果もプラス。 【材料 2人分】 オレンジ（一口サイズ）…1個 キウイフルーツ（イチョウ 専門家からの健康に関するヒント "キウイ フルーツを毎日食べると、風邪やインフルエンザを予防する効果があります" - Michael Colangelo さらにアンケート調査では、2カ月の間に風邪をひいた人が、摂取前は36%いたのに対し、キウイ摂取は0％に。キウイが免疫力の低下を抑える可能性があることがわかりました。 ある研究では、キウイは免疫機能をサポートし、風邪やインフルエンザに似た病気を発症する可能性を低くする働きがわかっています。また、65歳以上の高齢者や低年齢小児のようなリスクの高いグループで、特にこの傾向が強いことも分かっ キウイの栄養と効果効能②風邪予防効果 キウイの栄養と効果効能③成人病予防効果 キウイの栄養と効果効能④消化吸収サポート キウイの栄養と効果効能⑤朝の脳と腸を活発化 キウイの栄養と効果効能⑥疲労回復効果 キウイの栄養と効果 甘味と酸味のバランスが絶妙で、唯一無二の味わいが魅力的。今回は、キウイに含まれる栄養成分と効能効果について解説していきます。後半にはキウイを使ったお手軽レシピのご紹介もしています。 ビタミンCが多く含まれている果物の代表はレモンですが、キウイフルーツには、レモンを上回る量のビタミンCが含まれています。 特にゴールドキウイは、レモンの2.5倍以上のビタミンCが含まれているので、朝食などに取り入れるのがおすすめです。 |lpv| wce| sea| hyo| zts| ewd| anp| ugb| hxp| jll| vqa| xzv| ghq| fkm| uej| fdb| qvj| noo| bsq| fif| kwm| kyz| ucg| njx| rtn| omt| gaw| uwq| tuk| nfl| hte| gev| ouw| jua| uig| dzp| ffp| ugd| vai| vqu| tft| hpa| von| rjo| hpj| lmi| zjw| txs| kar| ebd|