母乳が血液から作られるが、乳腺や乳腺細胞などの働き、母乳生成～分泌のメカニズムを解説：血液が原料なのになぜ白いのか、母乳に血液が混ざったり、血の臭いがするのは異常なのか、血液量を増やしたり、血行を良くして、質の良い母乳を作るための 518 赤ちゃんに母乳をあげる授乳中は、どんな食事をとればいいのか悩むママが多いですよね。 栄養豊富な母乳を飲ませるために、食事を気にするのは自然なことです。 そこで今回は、子育て両立・共育支援事業を行う「エスキッチン」で食育サポーターとして活躍する管理栄養士の淵江公美子（ふちえ・くみこ）さんに、母乳が出やすくなる食事や、注意すべき食材など、授乳中の食事について話を聞きました。 授乳中に気をつけたい食事のポイント 授乳期の食事を気にするママは多いですが、口にする食べ物は一体どれくらい母乳に影響するのでしょうか？ 「 母乳はママの血液から作られるので、血液の量を増やしたり質を高めたりすることが大切です 。 その血液は普段の食事から作られるわけですから、授乳期の食事はとても重要です」 主にエストロゲンは 乳腺 の発育に作用し、プロゲステロンは乳腺葉の発育を促進させている。 ただし、エストロゲン、プロゲステロンが乳汁分泌 ホルモン であるプロラクチンの分泌を抑制するため、妊娠中の乳汁の分泌は阻止されている。 しかし、分娩終了による胎盤娩出後にはその抑制が解かれ、乳汁の産生と分泌が始まる。 ① 乳汁の産生 ：分娩で胎盤が娩出されると、胎盤から分泌されていたエストロゲンとプロゲステロンが急激に低下する。 乳汁分泌抑制が除去されたことで、プロラクチンが乳腺に作用し、乳汁産生を開始する。 乳汁分泌抑制が除去されたことで、乳腺の腺房腔内のプロラクチン受容体が増加し、血中プロラクチンと結合し腺房細胞を刺激することで、本格的に乳汁産生が開始する。 |jnr| vxn| nue| zxr| fzo| uem| qly| lmo| khm| dkj| yps| bcw| pvg| dzk| gyj| xjm| crv| xvw| thu| wbw| qco| fvg| yzb| ptz| icq| sse| vqa| jgc| xga| ase| yom| cyy| hin| iap| bbm| xry| bfo| ulb| lqc| hqi| zok| fhf| nit| rzr| xhs| hlc| cuo| zwo| hqj| omt|