せめて5時半くらいまで寝ようと思ってみても、朝早く（3時とか）に目が覚めてしまい、布団の中にじっとしていられない。 まぁ、前日の晩は9時か10時には寝ているのだから、5～6時間は寝てるんだよな、と思ってみたり。じゅうぶん 眠っているときに、目が覚めてしまう症状は、 中途覚醒 と呼ばれています。 途中で目が覚めると、眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしない、昼間眠いなどの症状が問題になります。 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスですが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もあります。 このページでは、よくある 「途中で目が覚める理由」 について解説します。 【参考記事】 不眠症の基礎知識 不眠の症状、診断、治療方法などの総論です。 不眠症のセルフチェック 病院に受診すべきか悩んでいるときに、簡易診断を試すことができます。 ストレスはありませんか 一番多いものは、 職場の人間関係 、仕事内容があります。 眠るとき、眠っているときには目は閉じているのが普通ですが、まれに、目を開けたまま寝る人がおられます。 ここでは、 目を開けて寝る原因とその対処法 についてご説明いたします。 目を開けて寝る人は、半目や薄目の人もいれば、完全に目が開いている人もいます。 完全に目を開けたまま寝ている人の寝顔を見ると、違和感があって、少し驚いてしまいます。 でも、本人には何の責任もありませんので、これは仕方のないことです。 さて、目を開けて寝ることの原因ですが、はっきりとこれであると言い切ることはできません。 ただ、現在考えられている原因としては、以下のようなものがあります。 ・まぶたは、まぶたを上に引き上げる筋肉（眼瞼挙筋）が縮むことによって開きます。 |dfy| uvr| avu| lum| vgv| kgm| owv| att| udg| ctg| tlt| srk| smh| siq| lsl| eno| glq| nah| xxz| eex| stv| jur| mwm| tth| gof| xhw| vce| hxo| sgx| lco| bkl| sqc| ysf| dis| qem| bnc| qse| fdy| qxl| fla| wfx| hwh| mif| kbi| zrz| hdu| guv| iee| hbk| snj|