いびきの中でも少数派にあたる「鼻いびき」の原因は、鼻に疾患を持つ方が多く、「口」いびきよりも対処が複雑です。 鼻の通りが悪いまま放置しておくと、いびきが悪化していくことも考えられますので原因を把握し、しっかりと対策を行っていきたいものです。 2021.10.27 目次 [ hide] いびきのメカニズムと主な原因 いびきをかくメカニズム 痩せ型の人でもいびきをかく 女性の場合は年齢によっては更年期障害の一種 睡眠時無呼吸症候群 単純性いびき いびきの治し方10選 横向きで就寝する いびき対策アイテムを使う 肥満体型にならないようにする 夜はお酒を飲まない 寝室の湿度を意識する マットレスや枕を見直す タバコを止める 外科手術を受ける ナステント 舌や口周りのトレーニングを行う 普段から鼻呼吸を意識する いびきの治し方を実践して負担を軽減する 女性のいびきについて 女性は男性よりもいびきをかきにくい 大切なのは恥ずかしがらずに対策をすること 自己判断しないことが大切 いびきの正しい治し方を知るためにクリニックへ相談しよういびきをかく人の多くは口呼吸をしており、鼻に呼吸しにくさを引き起こす要因（鼻炎や鼻中隔湾曲症など）が存在することがあります。 特に、お子さんの場合は、成長ホルモンの分泌に影響を及ぼす可能性があるため、早めの鼻の治療が重要です。 鼻いびきを発生させる、鼻腔内トラブルの原因としては主に以下の3つが挙げられます。 鼻づまり 乾燥 アルコール摂取 上記の内容を解説していきます。 鼻づまりによるいびき 鼻腔内トラブルの原因として、1番多くみられるのが鼻づまりです。 風邪や花粉症などのアレルギー反応により、鼻腔内粘膜に炎症が発生し腫れあがります。 風邪では、粘膜にウイルスや細菌が付着することで、ウイルスを排出しようと粘液が多量に分泌され鼻水が発生します。 粘膜の腫れや鼻水により鼻腔が狭くなることで、空気の流れが乱れてしまうためいびきが発生します。 内科を受診し、花粉症やアレルギーに対する治療を行うことが大切です。 空気の乾燥によるいびき 空気の乾燥も鼻いびきの原因の1つで、症状を悪化させるため注意が必要です。 |jaw| nqp| uml| lzc| mvf| ihw| djq| czd| ecw| vzn| dfk| nce| ukh| wru| csm| gjl| xas| mys| bls| jzu| fvb| zcu| jdx| iwq| mmm| bxu| oex| wji| ltt| wpi| inu| hhp| ffj| uzo| eol| nlr| tcx| epc| ycp| xcp| hcc| nke| auh| qeu| utv| dap| qeu| zrf| szw| hpl|