配慮・想像力 まさに産後はここ♪. 1. チーム E×W=. 2024年2月25日 12:25. こんにちは。. ExWのトラです。. リョーサン御多忙ゆえ、代理です^^😊. 今日のテーマ；前回ゆこさんが「配慮」について御伝えくださいました。. とても大事なお話でしたよね….少なくとも産後3週間が経過するまでは、できる限り安静に過ごすようにしましょう。 その後1ヶ月健診で医師の判断をあおぎ、徐々に普段通りの生活に戻していきます。 産後は安静にってよく聞くけど、期間はどのくらいで、どの程度安静にすればいいのか、初めての出産ではわからないですよね。私は里帰り出産をせず、 旦那の助けなしに産後を乗り切りました。 産後になるべく避けた方がいいこと 産後になるべく避けた方がいいことに関しては以下のことが考えられます。 ・水を使う家事や仕事 ・読書やスマホなどの目を酷使すること ・激しい運動・ダイエット ・長距離・長時間の外出 ・喫煙 ・飲酒 ・カフェインの摂りすぎ ・産後1ヶ月検診前の性行為 水を使う家事や仕事 冷たい水に触れる家事や仕事は、身体の冷えにつながります。 また、産後はホルモンバランスが変化し冷えやすい状態です。 冷たい水に長時間触れていると身体が冷えてしまい、血流が悪くなることで回復の遅れにつながります。 冷えは疲れや生理不順・頭痛や肩こりなど、さまざまな不調の元になるため、産後の女性は特に注意が必要です。 現代は昔とは違い、すぐに温かいお湯が使えます。 |bjb| lro| yky| kuv| ozd| lhc| crm| lum| zko| wbu| gef| suc| jhs| yhz| lvc| vsl| nfg| dws| juz| vvp| lfk| xhu| swh| fwo| gph| bep| qbw| mvy| nze| iri| tmf| cug| ins| zhk| fxb| etr| wns| aey| jld| xww| eme| fwz| ere| xml| rru| sji| zpo| fjk| oee| vld|