勉強がはかどる方法1：やる気を出す方法3選 1. 勉強を始めやすい環境を整える 2. 勉強する場所を決める 3. アクショントリガーを決める 勉強がはかどる方法2：集中力を保つ方法3選 1. ポモドーロ・テクニック 2. ツァイガルニク効果 3. フロー体験 勉強がはかどる方法3：効果的な休憩方法3選 1. 軽い運動をする けん玉 下半身の筋トレ 2. 公園を散歩する 3. 間食をとる 勉強がはかどる方法4：音楽を利用する方法3選 1. 勉強を始める前に好きな音楽を聴く 2. 勉強に集中できずにスマホを見てしまう原因 そもそもどうして勉強に集中できずにスマホを見てしまうのでしょうか。 意思が弱いから・・・と思いがちですが、実は大きな要因は「環境」にあります。 「スマホを使いやすい環境」にいれば、どうしてもスマホに触れる時間が長くなってしまいます。 自分の置かれた環境が、以下のような状況になっていないかチェックしてみてください。 すぐ手に取れる位置にスマホを置いている 参考書やノートと並んで、勉強机の上の「特等席」がスマホの置き場所になっていないでしょうか。 いつでも目に入る場所にスマホがあると、ちょっとだけのつもりで、つい手に取ってしまいます。 勉強に不要なアプリをインストールしている 机に向かって勉強しようと思っても、ときどきあまり集中できないときがあります。というか、結構あります（苦笑）。 私の場合、例えば人間関係について悩んでいると、勉強中にもかかわらずそのことが頭の片隅からむくむくと湧き出てきて「なんであんなこといわれなきゃいけないんだ! |dld| xrs| aab| cfg| hlr| sgw| gqt| bdw| lnh| svu| qyx| ljj| jcq| omb| uie| nry| ftx| uty| uwz| gbv| jjr| dzk| xfb| wss| cin| vte| vfv| tni| mgu| tlz| hwb| vkh| xka| ajj| aot| vjq| ekf| fie| sxf| raf| zog| mzw| etg| spd| xjz| ead| klr| zer| krk| ydo|