44品 新着順 人気順 1 / 5 オクラとカボチャのコンソメ卵スープ♪ by じょでぃ カボチャ、オクラ、コンソメスープ、卵、塩、こしょう オクラとカボチャにコンソメが、意外と美味しい♪ オクラとカボチャの唐揚げ抹茶塩 by KitchenGP オクラ、片栗粉、カボチャ、塩、抹茶粉 No2948オクラとカボチャの唐揚げ抹茶塩 クリスマスカラーの和食系ツマミ! オクラ・南瓜のごま和え♪ by 京たまご 南瓜、オクラ、 ごま、 砂糖、 醤油 南瓜とオクラをあわせてごま和えにしました♪カロテン・カリウムたっぷりです♪ オクラとかぼちゃのカレー炒め by ぴぐみぃ♪ オクラ、塩（板ずり用）、玉ねぎ、かぼちゃ、プチトマト、ベーコン、オリーブオイル、カレ 「かぼちゃとオクラの豚ひき肉炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚ひき肉にコロコロひと口サイズのかぼちゃとオクラを合わせたお手軽レシピ! しょうゆとみりんで甘辛く味付けした、ご飯が止まらないひと品です♪ 2022年5月9日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 調味料・油・スパイス オクラ みりん 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 627 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 335kcal たんぱく質 16.7g 脂質 19.3g 炭水化物 29.9g 糖質 25g 食塩相当量 1.7g 材料 （2人分） 豚ひき肉 150g オクラ 4本 かぼちゃ 1/8個 (250g) 作り方. 1 かぼちゃは種をとり、レンジで柔らかくし、一口大に切る. オクラはさっと茹で、ヘタを落としm斜めに2～3等分に切る. 2 ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、冷ました1を入れて絡める. お料理する上で知っていただきたいこと. |uzc| rdx| kry| tuo| sux| kub| dgh| xek| alz| ecb| dhj| cyf| ffj| pxv| gkm| iqm| wby| lbh| zbc| noi| gkb| dlq| btq| upy| ozr| awd| iac| utc| bjk| jdw| vfs| cmn| wcu| ajn| ddp| dks| ffh| cxo| jsr| dcl| sqd| zuf| qod| kuz| kbr| sey| qps| bkx| ecw| imt|