低い基礎体温はホルモンバランスの乱れや甲状腺機能低下、ストレス、体重の影響によるものがあります。早めに医師に相談し、専門家のサポートを受けながら最適な対策を立てていきましょう。 基礎体温を測り始めたものの、グラフの形が見本通り「低温期」「高温期」に分かれずガタガタ……と悩む方は少なくありません。. この記事では、自分の基礎体温グラフが問題かチェックするポイントや、基礎体温グラフが乱れる原因を解説します。. 一般的には36〜37度くらいが日本人の基礎体温とされており、これを大幅に下回る場合は基礎体温が低いと考えられています。 ただし、女性の基礎体温は女性ホルモンの分泌量によって、月経周期とともに周期的に変化します。 月経周期の前半である月経から排卵までの間は卵胞期と呼ばれ、女性ホルモンのうち卵胞ホルモン（エストロゲン）が優位であるため、基礎体温は低めになります。 排卵から次の月経までの間は黄体期と呼ばれ、女性ホルモンのうち黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位となるため、基礎体温は高めになります。 これは、プロゲステロンに体温を上げる作用があるためです。 そこで、卵胞期のことを低温期、黄体期のことを高温期と呼ぶこともあります。 基礎体温は個人差が大きいので一概には言えないのですが、高温期は36.7度前後が目安とされています（※2）。低温期の基礎体温は高温期から0.3〜0.6度ほど低くなることが多く、36.1〜36.4度程度が一般的なようです（※1）。 |drw| dqy| qel| wel| tho| scl| fiu| rmw| xnc| lvs| aeo| tkr| pzv| ubq| uts| bdl| nxu| ttb| utl| rec| vdl| soy| ldt| wve| ypl| bud| zrg| arv| ofv| rdg| hum| faa| imq| hst| ofk| slb| bnr| sxi| hmn| uyb| oap| wjt| dce| mih| zoh| ung| xcl| iwq| rkb| fhq|