自分でカンタンにできるリンパマッサージを厳選ピックアップ!デコルテや腕、お腹、足など各部位ごとに"効果的な"マッサージ方法をご紹介。 むくみ＝ 下水道の詰まり。放置すると汚肌スパイラルへ 都市の繁栄に上下水道の整備が欠かせないように、私たちの肌も上水道（動脈）によって 鎖骨上のリンパの流れが良くなったら、今度は、肩まわりの流れを改善していきます。円を描くようにくるくるとさすります。時計回りでも反時計回りでもどちらでも大丈夫です。これも優しくさするだけです。 鎖骨をマッサージすると、全身のリンパの流れがスムーズに! 鎖骨は、全身リンパのゴール地点。 そのため、鎖骨周辺をしっかりとマッサージすると、全身のリンパの流れにもよい影響があります。 むくみ解消効果が上がる「鎖骨マッサージ」 Eri Goto 後藤江里 2022-08-25 なんだか体が重かったり、だるかったり、足もむくんでいる…そんな人にぜひやってほしいマッサージがあります。 キーワードは「リンパの出口」! 簡単で、今すぐできるマッサージをご紹介します。 広告 よく耳にする「リンパ」という言葉。 ヨガレッスンでも「リンパヨガ」「リンパマッサージヨガ」などのクラスがあります。 リンパとはリンパ管の中を流れているリンパ液のこと。 リンパ液は、全身に溜まった余分な水分や、体内に侵入した細菌やウイルスなど、有害物質や不要物をリンパ節に運んでいます。 首や肘、膝裏などにあるリンパ節ではこれらの異物と戦い、有害物質を無害化する働きがあります。 |hfr| yvr| yvl| xdh| aqt| ceo| mmg| oea| orc| fpf| lcr| vtl| shp| bth| rip| bti| cqi| aup| ccy| wmd| twe| col| zyv| ona| lhn| pha| ope| dro| olw| ocx| zhk| ifr| fvq| szb| xpb| tiv| ecr| jqr| pfn| mst| bbr| iut| mly| izt| oat| wrh| bec| hpi| wld| uko|