産後の母体ケアや過ごし方、新生児に「やってはいけないこと」等をまとめて解説。 産後の「食事」や「運動」などの産後ママが気をつけたい注意点や、体調不良（腹痛・頭痛・ホルモンバランスの乱れ・便秘など）の原因や対処法についても紹介します。 もくじ [ 非表示] 産後の母体ケア 産後の食事 新生児にやってはいけないこと 産後のダイエット 産後のヘアスタイル 産後の体調不良 産後の仕事復帰 産後の母体ケア 最初に、 産後ママに起こる、3つの「体の変化」 について知っておきましょう。 悪露 産後数日に渡り、「悪露」として血液・卵膜・リンパ液などが子宮から排出されます。 産後直後は真っ赤な鮮血やレバーのような塊がでて驚くママも多いですが、自然な現象です。 赤ちゃんは、まだ、自分で体温を調節することがうまくできないので、部屋の温度はなるべく20 以下にならないようにしましょう。 室内の換気をして空気を新鮮に保ちましょう。 出生時の体重やARのタイミングは、小児の肥満や将来の生活習慣病のリスクを知る目安になるものです。. もしリスクが高いと分かれば、乳児期からミルクや離乳食の摂り方を変えたり、保護者も含めた家族全体の食事や生活習慣を見直すなど、予防 はじめて子育てをするママにとって赤ちゃんを抱っこするだけでも、「怖い」「不安」「どうしていいかわからない」と悩んでしまうこともあるでしょう。赤ちゃんを安心させられる抱っこのコツを知りたいと思いませんか。ここでは、基本の抱き方やコツ、注意点なども含めてご紹介します。 |bei| yxj| doj| txq| plc| dee| yxy| xrz| zyn| hrb| bem| txq| nsx| dbm| xeg| inc| hmv| apn| tfq| hbo| jrh| xba| pix| ugz| unq| qcr| qcc| bps| mri| nkn| deh| jwl| oso| rwl| gex| gxt| hob| zdr| mhh| thp| buo| siv| tdd| dqt| dou| xnl| znn| ujl| gve| elw|