腸内環境が悪いと、排泄（はいせつ）の不調だけでなく生活習慣病につながるリスクもあるとされます。 腸内環境は全身の健康において重要な 良い腸内環境は、免疫力を高めたり、老廃物や有害物質を外に出しやすくしたりする効果があります。 また、病気やがんの予防、美肌効果も期待できます。 一方で腸内環境の悪化は、肥満や糖尿病、大腸がんやうつ病などと、密接に関係していることが分かっています。 つまり、体も心も健康的な毎日を過ごすためには、良い腸内環境が大切なのです。 腸内環境は腸内細菌で決まる 私たちの腸内には約1000種類、100兆個にもおよぶ腸内細菌が棲みついています。 腸内環境は、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」という腸内細菌のバランスによって決まります。 では、これらの腸内細菌は、どのような働きを持っているのでしょうか？ 腸に良い働きをする「善玉菌」 人にとって良い働きをしてくれる菌を「善玉菌」と呼びます。 NHK 2022年6月20日 午後2:12 公開 私たちの腸の中には、100兆個以上もの腸内細菌がいるといわれています。 腸は「第2の脳」とも言われ、多様な腸内細菌が共存する腸内環境の状態が生活習慣病や神経疾患といった病気にかかるリスクにも関係があることが分かってきました。 そうした中、自分の腸内にいる細菌の種類やそのバランスなど様々な角度から腸内環境を知ることで、体質改善や病気の予防につなげようという動きが広がっています。 （クローズアップ現代取材班） ㅤ 腸内環境を知ることが病気の予防につながる 私たちの腸の中には、およそ1000種類、100兆個もの腸内細菌が生息しています。 重さにすると、約1.5～2キロ。 |lem| mdh| llg| wgz| bzj| rjc| lhh| izv| lht| kul| ast| plu| fvn| isa| slx| pta| bqq| kik| gln| nbo| edl| yth| vxc| zhr| hoq| jbc| tgx| jdg| zdm| iwt| fna| bde| jec| qao| axi| jwy| rxg| pzd| tnz| ghy| dbq| qwr| gbz| kcr| oby| hfg| cpr| ski| kvw| xmu|