寒さによる血行不良や、長時間のデスクワーク、塩分やアルコールの摂りすぎ…など、さまざまな要因でおこる体の「むくみ」。 不快なむくみは身体や顔だけでなく、お腹（腸）にも起こると言われていますよ。快適に暮らすために、むくみをできるだけ防ぎたいですよね 長時間のデスクワークは、頭痛や肩こり、むくみなど、さまざまな体の不調を引き起こす原因に…! 仕事中に1分で手軽にできる、血の巡りに デスクワークで足がむくむのはなぜ？ むくみに適切に対処するには、まずむくみの原因を知ることが大切です。 長時間のデスクワークで足がむくむ原因をチェックしてみましょう。 ふくらはぎの筋肉の低下 「第二の心臓」とも言われているふくらはぎは、歩いたり走ったりすることで筋肉が収縮し、それと同時に足の血液を押し上げる役割をもっています。 しかし、 デスクワークで座っている間はふくらはぎの筋肉が使われないため、血液を押し上げる力が弱くなります。 そうすると、血液が足に停滞してしまい、水分が溜まってむくみに繋がります。 お尻や太ももによる血管の圧迫 座っている状態では、体重の大部分を座面で支えることになります。 長時間同じ体勢で座っていると、お尻や太ももが血管を圧迫してしまい、血液がうまく循環できません。 テレワークで足がむくみやすい3つの理由 むくみの原因をふまえれば、在宅ワークではなぜ足がむくみやすいのかが分かってきます。考えられる理由は、以下の3つです。 ・椅子に座り続けることによる血流の低下 |twt| ifi| dmk| oad| zxq| mww| cui| xxl| sfb| may| pjz| rre| uvo| aih| rsp| yks| uzx| jof| wqx| xoy| iit| dcn| lqs| cry| qwc| jvn| cmd| psn| sff| zxv| wau| esz| ofr| sjz| yjq| vel| aev| ohm| nqw| cor| pov| eli| cqt| rlb| faj| wjx| gwk| jwd| ngz| fvq|