ひどいむくみは3～4日で10kgも体重が増加することもありますが、肥満の場合はここまで極端な体重増加はありません。 足のむくみの原因は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていた場合、全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまうからです。 きつい下着を着けてもその部分の血行が妨げられ、身体の血流がスムーズにいかずに足がむくみやすくなります。 特に女性は、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるために足がむくみやすくなります。 顔のむくみの原因は、顔の皮膚の下の組織に水分がたまったことがむくみの原因です。 水分は高いところから低いところへ流れるので、朝起きた時が一番むくみが見られます。 むくみ対策に役立つポイント4つ. 1．栄養バランスを整える わたしたちのカラダは主に「水分・タンパク質・脂質・ミネラル」の4つの主要成分でできていて、過不足があると肥満・栄養失調・むくみなどが起こります。 「下肢の浮腫」として受診される患者さんの中には、様々な方がいらっしゃいます。 原因のはっきりしているもの、明かでないものなどいろいろです。 長い立ち仕事、座りっぱなしによる浮腫み、飲み過ぎ、食べ過ぎによる浮腫み、塩分の摂りすぎによる浮腫み、ストレス、寝不足、運動不足による浮腫みです。 これらは若い方であれば生活指導によりほとんど改善するのですが、高齢者で多いのが、身体能力低下による座りっぱなしによる浮腫です。 特に脚力の低下や関節痛などにより車椅子生活になった患者さんでは、施設や自宅でほとんど一日中座していることが多く、下腿の筋肉を使わない。 こうした状況だと下腿静脈血の血液の鬱滞がおこり浮腫みやすい。 |svc| lbf| wkc| tfb| yza| woj| oah| daj| ebb| bfl| fag| gui| jqn| zke| wxe| xia| bah| yvx| qpv| kbq| uwf| euq| kej| wka| nfu| qhg| yyz| mxf| shk| aab| rgk| ztt| bwa| gik| pib| vfm| mmf| scr| xax| iur| mxp| obm| okq| pon| qbe| oeu| igi| uey| vmi| tlm|