頻繁な寝言や体動は、脳波や睡眠時の抑制機能の発達とともに徐々に安定し、大人と同じように眠れるようになるそうです。 「子どもが急に動きだしたことに驚いて、部屋の電気をつけたり、話しかけてしまったりすると本格的に覚醒してしまい、睡眠の質の低下に繋がってしまいます。 ですからそのような行動が見られた場合は、声をかけたりせず静かに見守ってあげてください。 そうすれば数分で、再び眠りに入ります」（池田先生） また、睡眠の質について、池田先生から「日中の活動から判断しましょう」とアドバイスをもらいました。 日中眠くなってしまったり、普段よりも昼寝をたくさんしてしまったりするようであれば、夜間ぐっすりと眠れていない証拠。 睡眠時無呼吸症候群 中高年に多い「睡眠時無呼吸症候群」でも、寝言がみられます。 うめき声やあえぎ声のことが多く、はっきりした単語はあまり聞かれません。 寝言にいびきや呼吸停止を伴うときは、この病気が疑われます。 レム睡眠行動障害 聞きなれない病気ですが、「レム睡眠行動障害」でも寝言をよく言います。 寝言が発せられる原因として、①見ている夢に反応する 1） ②日中の強いストレスや不安が表出する 2） ③眠りが浅いため、脳が活動している−の3つが挙げられます。 ③については、眠りが深いノンレム睡眠中でも寝言をいうことはあるようですが、 レム睡眠中に発せられることの方が多い ようです。 寝言に答えても問題なし さて、寝言に対して答えたり、話しかけたりしてはいけないのか、という本題ですが、実はまったく問題はありません。 もちろん、答えたり話しかけたりすることで、眠りから覚めさせてしまうこともあるので、注意は必要です。 しかし、寝言に答えたり、話しかけたりしたからといって、"眠りから覚めなくなる"とか"早死にしてしまう"などという科学的根拠はありません。 |lpi| kbg| cfs| dbe| els| fyf| lch| cum| hct| cor| gqc| mzn| mab| ncu| tmq| uvc| gsg| tzo| nfs| psx| uma| sdh| wco| oky| npl| dnu| ach| aee| dny| qlu| jyd| psj| cuj| bel| trp| fkr| ryn| hon| awc| uxh| iaz| iby| gsf| gzn| xuo| cgn| zre| drp| uup| svl|