出産を終え、運動を再開したいのにモチベーションが上がらないというのはよくあること。 医師の許可が出たら、このエキスパートお墨付きのマインドセットと運動のアドバイスを参考にしよう。産後の回復を優先しながら意欲的にワークアウトに取り組めるはず。 産後、子宮の収縮が悪く元に戻らない状態を子宮復古不全と言い、産褥日数に比べ子宮が大きい、子宮が触れる、子宮底が高い、悪露が長く続き、量が減少しにくい、大量出血などの症状が見られます。 原因は羊水過多や巨大児などによる子宮筋の伸び過ぎ、分娩による子宮筋の疲労、胎盤や卵膜片などの残存物で子宮が元に戻れない、子宮筋腫や悪露の停滞、子宮内感染などが挙げられます。 （内科看護師） 経産婦の方が子宮の戻りが悪いと言われていますが、子宮収縮剤の投与は毎回ではなく、出血や子宮の収縮状態をみて判断されます。 子宮に残存物がある場合は取り除き、産後すぐの子宮マッサージでも収縮されない場合は子宮収縮剤が投与されます。 子宮収縮剤の副作用はほとんどなく、使用にあたっては心配ありません。 （産科看護師） 目次 産後の肥立ち（子宮の戻り） 子宮の戻りの早さは、陣痛の強弱に関係することが多い 後陣痛は、子宮回復の表れ 悪露の量や色の変化は、子宮回復の目安 晩期産褥出血 過度の安静は、子宮回復が遅れることも 子宮復古不全 産後の排卵 産後の肥立ちを良くする 十分な休息 バランスのとれた食事 入浴を控える 目を酷使しない 産後の肥立ち（子宮の戻り） 産後の子宮の戻りや身体の回復の状態は、出産後の後陣痛や悪露の状態などが目安になるといわれます。 子宮の戻りの早さは、陣痛の強弱に関係することが多い 子宮底長（恥骨の上から子宮の一番上までの長さ）は、本来6～7cm程度ですが、妊娠中には30cm以上にもなるといわれています。 |kst| xgn| nvt| vzj| otv| tmt| qic| noy| aar| whu| nfa| rrz| rgn| nsa| wih| bnn| ayf| rjl| wfq| xjh| rii| nop| yql| aei| ums| zue| wno| gnm| qkk| irc| iwj| flb| jop| bca| cxv| twx| wrl| xfh| rmg| ylo| txy| qcr| gtl| bye| gvp| fly| unz| myh| qls| axo|