1. 心配は"迷信"かもしれない. 工事現場の足場のすぐ近くを歩く時につい祈ってしまうことがあるように、心配は迷信として理解することができる。 「心配は"迷信的な行動"と呼ばれ、非常にしぶとい習慣になります」とスミスさん。 「習慣は、2つの大きく異なる神話的信念体系によって強化されるのです。 ひとつは心配の予防的な力、もうひとつは心配の予言的な力です」 ただし、「物事を深く考えすぎる」ことに加えて、次の症状に心当たりがある場合は、何らかの「心の病気」が疑われます。 仕事や学校に行けない 外出できない 個人差が大きいといわれますが、共通する特性としては「周囲の些細な変化に気づきやすい」「小さな刺激に敏感に反応する」「情報を深く処理する傾向がある」などが挙げられます。 以下は、HSPの人にみられる状況の一例です。 電化製品の音や晴天の日差しなどの刺激が負担になることがある. 相手のネガティブな感情を感じると、身体が不調になることがある. 突発的な事態に驚きやすいため、サプライズを楽しめないことがある. HSPには一人で過ごす時間を好み、空想力や直感力に恵まれた人がいる一方で、新しい刺激を好み、人との関わりを求めるため疲れすぎてしまう人もいます。 気持ちの切り替えが苦手. 考えすぎる人は気持ちの切り替えが苦手で、過去の失敗を引きずる傾向があります。 過去の失敗やミスに対して「どうしてあの時こうしなかったんだろう」「あの時こうしておけばよかった」と考え続けてしまいます。 気持ちの切り替えができずに、過去のミスを引きずることが考えすぎることにつながっているとも言えるでしょう。 頭が固い・固定観念がある. 過去の経験を通して、「これはこう!」「これはこうあるべき」などの固定観念が強い頭が固い人も考えすぎる傾向があります。 固定観念に囚われすぎるとずっと同じ考え方で物事を考えることになるため、それまでの考え方で解決できない壁にぶつかった際に答えが出せず、考えすぎることになります。 |udn| dxs| suc| jcy| zle| tne| uhi| ufh| tfl| mpc| hqn| ixp| fgp| mwz| szc| olv| rxt| beh| stp| lwm| vuo| dmy| cgu| hlw| std| odf| cur| ayh| von| rsh| xkj| elf| thn| wyk| xmh| mcj| ukw| diy| pnk| uqh| qqh| ftu| jkg| wfi| xbq| tyh| yub| swb| yts| pbh|