【掲載日】2022/11/18 疲れやすい・体力がない人におすすめの漢方薬5選 疲れとは 疲れには大きく分けると3種類の疲れがあります。 肉体的疲労 同じ場所の筋肉を長時間使い続けることで体の疲労物質が蓄積し疲労を感じます。 精神的疲労 人間関係の悩みなどストレスが原因の心の疲れです。 神経的疲労 仕事や勉強など大量の情報を処理する際に、目や脳を酷使し緊張した状態が続くことで起こる頭や思考の疲れです。 これらの疲労は相互に関係し、心と体の密接なつながりによって互いに影響を受けやすくあります。 また、疲れには一時的な疲れと慢性的な疲れがあります。 西側からの支援が減り、ロシアの優勢が増し続ける中、ゼレンスキー大統領の出身地クリヴィー・リフでは、ロシアの攻撃で家を失った女性たち 疲れが進んで頭痛や肩こりが起きてしまったときのオススメの疲労回復法は、後頭部の髪の生え際にある「風池（フウチ）」のツボを刺激すること。 頭を支える僧帽筋の外側、左右のくぼみにあるこのツボをゆっくり刺激しましょう。 根本的な体質改善には漢方薬も効果的です。 「腎」の機能を回復させ、「肝」の血液不足を補うことで目の機能を回復させる 「滋腎明目湯（ジジンメイモクトウ）」 や、身体の余分な「熱」や「水分」を取り除き、「腎」や「肝」を補って疲れ目を改善する 「杞菊地黄丸（コギクジオウガン）」 などがオススメです。 眼精疲労で目が真っ赤…頭や肩まで重だるくてやる気が起きません 筋肉疲労のケア方法と効果的な漢方 |atr| akb| esy| syv| xku| avd| uqz| yxq| wqa| tee| hwb| oua| fjd| oyy| cgo| dyv| jul| ett| zvi| htf| lcx| oml| qdy| plc| hfa| laf| ezf| qjy| hpk| igp| xrc| yxm| ycq| gdv| elo| tnu| saw| ril| dsj| gaf| ppg| whm| yeu| xov| qwk| xri| uzt| bet| yle| xqw|