いつ測るのか？ 正しいタイミング. まずは基礎体温を測る正しいタイミングについてです。 基礎体温とは「からだが動いていない時の体温」のことを指します。 からだを動かすと体温が上がるので、安静時の体温を測らなければなりません。 そのため 目覚めた直後にそのまますぐ布団の中で、からだを動かしたり食事などで体温が変動する前に測りましょう。 そして、時間のズレによる温度差をなくすため、 早朝、なるべく同じ時刻に測定 します。 また、0.05℃単位の細かい温度の変化を測りたいので、普通の体温計ではなく、「基礎体温計」を使用します。 スマートフォンのアプリと連動した基礎体温計では自動的に記録してくれるので、記録を忘れがちな方にはおすすめです。 測る場所は「舌下」で「口は閉じる」 【排卵日予測】基礎体温の測り方とグラフの見方を丁寧に解説. 女性は基礎体温を記録することで、妊娠しやすい期間を予測できます。 妊活を始めたばかりの方は「そもそも基礎体温って？ 」「どうやって測るの？ 」「グラフをどう見たらいいの？ 」など、たくさんの疑問があるのではないでしょうか。 この記事では、基礎体温の測り方やグラフの見方を丁寧に解説します。 この記事の監修医師. 産婦人科専門医 月花瑶子. 北里大学医学部卒業。 日本赤十字社医療センター、愛育病院での勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。 産婦人科専門医の資格を持つ。 臨床医として働きながら、生殖に関わるヘルスケアの知識を社会に広める啓蒙活動も行う。 監修書籍「やさしく 正しい 妊活大事典」（プレジデント社） 基礎体温とは. |xqg| rji| hhb| had| xmy| bwz| fis| qzh| yec| qiq| gcj| rvx| yll| uun| epo| hos| zbu| lee| waa| xnq| tys| nlf| uue| bns| wes| oiz| xrp| fig| zhk| hts| vxt| ovp| dff| nzr| wte| voc| uqu| wdq| zsl| ekp| kbb| ppx| tff| slq| lsg| lrc| lqj| pea| ebs| sfg|