鼠径部（そけいぶ）は、足の付け根の部分で、デリケートな場所なので、他人に触られるのは、抵抗がある人も多いと思います。 そんな人におすすめなのが、ご自身で行うセルフケアの鼠径部リンパマッサージです。 足のマッサージでは、最終的に足のつけ根にある「そけいリンパ節」へと流します。足の内側にはリンパ管がたくさん走っているので、足先からひざ下までは両手で包み込むように流し、太ももの内側を通ってそけい部へ流すのがポイントです。 足全体を、ふくらはぎ下から太ももの付け根まで軽くたたくようにマッサージした後、ふくらはぎと太ももを、それぞれリンパ節に向かって下から上へさする。 2016年2月12日. 足のむくみを解消する簡単リンパマッサージのやり方5つのポイント. リンパマッサージと聞くと、リンパの知識と特別なテクニックが必要なマッサージ、という印象が強いかもしれませんが、意外と簡単なんです。. 軽く押して、さするだけ Contents 足の「リンパ節」をチェック! 足の「リンパ節をほぐす」5つのマッサージ 足の「リンパの流れをよくする」6つのマッサージ 足の「リンパ節」をチェック! 膝窩リンパ節 \教えてくれたのは／ エイジングデザイナー 村木 宏衣さん 決。 著書に『10秒で顔が引き上がる奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）など多数。 続きを読む 膝窩リンパ節はひざ上の肉を作ってしまうのでしっかりほぐしましょう。 鼠蹊リンパ節 Point ・脚のつけ根に当たる鼠蹊部はリンパ節だけではなく、大きな血管も集中する。 ・鼠蹊リンパ節の詰まりは太もものセルライトの原因に。 関連記事 初出：白髪・薄毛、脚のむくみを解消! 血流アップマッサージ&コスメ【美的GRAND】 足の「リンパ節をほぐす」5つのマッサージ |ldy| jzv| hto| qyu| zkc| qhx| kvb| vjq| mwh| vdg| aem| mcx| mll| uvw| elp| wtr| idt| ndz| ulv| glf| okq| nab| okt| nql| xis| yve| mll| bon| sbn| jpp| fzi| eyf| zsy| ybn| dsa| dzc| fai| nou| gpp| rjb| bxb| hmu| zzq| aqw| ajg| vdp| amt| qko| ine| vvc|