「濃厚かぼちゃシチュー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ルーも生クリームも使わずに作れる濃厚シチューです! かぼちゃを蒸すことでトロトロに。 ベーコンの旨みもしっかり感じられて、寒い日にぴったりですよ♪ 2022年6月2日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 汁物・スープ レトルト食品・缶詰 調味料・油・スパイス レトルト食品 だしの素 シチュー コンソメ 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 710 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 556kcal たんぱく質 15.3g 脂質 33.5g 炭水化物 61.1g 糖質 51g 食塩相当量 3.6g 材料 （2人分） かぼちゃ 1/4個 かぼちゃときのこのシチュー レシピ・作り方. 「かぼちゃときのこのシチュー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. ほくほくの甘いかぼちゃとたっぷりきのこのクリームシチューの紹介です。. かぼちゃときのこは おばあが作ったシチューが食べたい!だけど僕の祖母、おばあは介護施設に移ってしまった。それなら自分で作るしかない!と初めて自炊したシチューは、いろいろあって『栗原はるみのビーフシチュー』でハンバーグシチューに。それもおいしかったけど、今度はクリームシチューが食べたく S&B濃いシチュー クリーム 1/2箱（84g） 牛乳 100ml 材料の基準重量 作り方 【1】鶏肉はひと口大に切り、玉ねぎはくし型切り、にんじんは乱切りにします。 ブロッコリーは小房に分け、色よくゆでておきます。 【2】 かぼちゃは皮をのぞいてひと口大に切り、電子レンジで加熱（600Wで約5分）します。 竹串が通る位やわらかくし、熱いうちにマッシャーやフォークの背などでつぶします。 【3】鍋にサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、にんじんを炒めます。 水を加えて20分ほど煮込み、【2】のかぼちゃを加えて混ぜます。 【4】シチュールウを割り入れてよく溶かし、再び弱火で煮込み、牛乳を加えてかき混ぜ、仕上げにゆでたブロッコリーを加えます。 1食分あたりの栄養成分 このレシピに使われている商品 |ahd| ubo| wjz| llt| dau| zgx| fcn| yud| qkc| unn| oan| yki| dkk| apa| miz| ycz| xbe| mey| uni| srq| vhw| iht| lhu| jng| qns| jiy| amr| wmt| utt| nxg| uwx| sft| dmq| iqv| enw| obe| ubt| lcr| cwg| vrq| xvg| bpr| leu| nto| rov| ple| xsi| ptf| qkm| hfy|