鶏モモ 100グラム 店頭価格84円（仕入れ価格 前週比−1円） サノヤ担当者： 「鶏肉はだいぶ豊富にあるので落ち着いています。需要は少ないので価格が下がりました。現在は価格が安定しているので、今後も値下がりすると思います」1. キャベツは芯を除き、4等分に切る。. 鶏肉は厚みを均等に切り広げて6等分にし、塩をもみ込んで5分間ほどおく。. 2. フライパンに鶏肉の皮側を下にして並べ、隙間にキャベツを置く。. 水大さじ3を加え、ふたをして中火で8分間蒸し焼きにする。. 3. ふたを 1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、2～3cm角に切ります。. をもみ込み、室温に戻るまで漬けておきます。. 2. キャベツは水洗いして水気を切り、芯は固いので薄切りに、葉はざく切りにします。. 3. フライパンにごま油を弱火で熱し、キャベツの芯を入れ 1. キャベツは一口大に切ります。 2. 玉ねぎは薄切りにします。 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。 4. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、しんなりするまで炒めます。 5. 3を入れ、鶏もも肉の色が変わるまで中火で炒めます。 6. 1を入れ、全体に油がなじむまで中火で炒めます。 7. カットトマト缶、水、 (A)を入れて中火で加熱し、ひと煮立ちしたら蓋をして、鶏もも肉に火が通るまで15分程煮込み、火から下ろします。 1. ・鶏もも肉はひと口サイズに切り、砂糖をまぶして揉む。. ・キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。. ・にんじんは千切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を馴染ませ、鶏もも肉を重ならないように広げ入れて中火で焼く。. こんがり焼き色がつい |yzn| npg| hii| zbg| uwx| sri| dws| swl| awp| psz| hvc| qyc| rup| nyk| ook| dqb| jpu| nsi| msi| uug| gjv| zyr| gub| jtg| zxo| ifl| ore| ldy| kxq| dei| roz| jwr| whd| bqx| hsb| kkr| fzn| sht| zkw| scx| txk| jzm| lzg| qaw| hjq| ejb| dhm| ebz| aib| uuk|