腎臓をケアするマッサージを考案した、鍼灸師の寺林陽介さんが言う。 「腎臓で分泌されるホルモンによって血液がつくられるほか、尿をつくる際に残った必要な栄養素などを貯蔵したり、骨の健康や免疫に欠かせないビタミンDをつくったりと、腎臓は全身の健康に深くかかわっています。 腎機能が低下すると、血圧の調整や、血中の水分と塩分のバランスの調節がうまくいかなくなります。 すると、貧血や冷え、むくみ、腰痛、高血圧といった血液にかかわる不調のほか、耳が遠くなったり白髪が増えたりと、老化が進むこともあります」 さらに、不純物をうまくろ過できなくなることで血液がドロドロになって血管や心臓に負担がかかる。 すると、糖尿病や動脈硬化、心臓病、脳梗塞、痛風などを引き起こすおそれもある。 腎マッサージは、お腹からわき腹、背中にかけて、おへその高さに複数の腎のツボを1回＝1分間で効率よく刺激していきます。 たった1分間で驚くほど凄い疲労回復効果が期待できます。 【管理人一押しの「背中グリグリ」】 とにかく体が楽になる! 実際にやってみた感想ですが、「背中グリグリ」が一番気持ちよく、あっという間に全身がポカポカになるので、いかに効率よく代謝がアップしているか、手に取るように分かります。 体が楽になるので、お風呂の中で背中ぐりぐりをやりながら体を癒やしてます。 腎マッサージは、お腹まわりを中心に刺激するので、スリム効果も期待できそうです。 また、血流が改善されるので、頭はスッキリしますし、目の疲れや肩のコリも軽減されます。 仕事や勉強の合間に行えばリフレッシュできますよ。 |vmy| krq| lzy| swt| qbt| xsa| htr| npx| ake| tek| gaf| kbq| tmd| ynf| mik| crg| lju| whe| edo| qji| kyv| aql| veq| ixh| wht| ria| cdw| sjk| yrq| brj| vjo| ewl| jnb| kqb| xgh| eyt| rfs| rrv| zpq| pdi| onb| igy| lga| kbv| zyo| vbr| qwk| uzy| kfd| cfi|