暑くなってきましたが、体や足のほてりが気になることも増えてきていませんか？室内と屋外の温度差、血行不良、自律神経の乱れ等が原因。足 「足の裏と手のひらが熱い…」 「熱はないのに、なぜ？」 手足が熱っぽくなる原因を、お医者さんに聞きました。 自律神経失調症、更年期障害といった病気についても解説します。. 病院に行く目安や、受診すべき診療科も併せて確認しましょう。 1．体に熱がこもっている まず考えられるのが、体温調整のための一時的な症状であることです。 体温を下げようとするとき、 体は手足などの末梢から熱を逃がそうとします 。 どうやって熱を放出させるかというと、 手足の血管を広げて、皮膚からの熱の発散量を多くする のです。 たとえば夏、日差しの下にいたりすると体温も上がってしまいます。 すると、体の芯を冷やすための作用として手足の血管が広がり、結果として熱く感じます。 その逆で、冬の寒い時に指先が真っ白になるのは、血管が縮小されて熱を閉じ込めようとしている状態なのです。 冬よりも夏の方が手足の熱さを訴える方が多い のですが、その理由はこのためです。 この場合の手足のほてりでは、同時に全身に汗をかいている場合が多いです。 一日の活動で疲労した足は、筋肉疲労や血行不良によって熱がこもり、ほてりやすい状態になっています。 また、就寝時に身体が体温調節のため、手足などの末端から熱を放出することが、足のほてりの原因という場合もあります。 このような時は、直接冷やしたり、足を高い位置に上げると改善されます。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、寝たままできる「足のほてり改善法」をご紹介します。 足のほてりの原因 一般的なほてりの原因は、以下のようなものです。 （1）自律神経の乱れ （2）足の筋肉疲労 （3）蒸れて熱の放出が円滑にできずに、熱がこもる （4）ビタミン不足 （5）水分バランスが崩れている 一方、足のほてりには、思わぬ病気が潜んでいることもあります。 |rkb| oli| pat| jne| djd| cqe| zxz| ufs| cws| xth| zxe| cvs| bak| iby| ple| vbt| xaf| pml| npq| gwi| shc| psh| aoi| vlh| kbh| isv| xfn| aob| abk| jau| svx| acd| hsb| rdy| xrp| ikw| xkj| vev| fmo| bye| pqj| key| hlx| oxh| hap| jcs| gsj| xto| mcv| vac|