溜めがちだけど溜めちゃダメなもの4選!. 整理収納のプロが捨てかたと合わせて解説. 2/26 (月) 7:52 配信. サンキュ!. ものが多いと家の中が 授乳中は、コーヒーなら、1日2杯程度（カフェイン300 程度）を目安にするといいでしょう。 また、アルコールは授乳中はNG! アルコールは母乳中に移行しやすく、母乳中濃度はママの血中濃度とほぼ同じになるためです」 授乳中に注意したいもの. タバコ. 授乳中の喫煙により、ニコチンなどの有害物質が、赤ちゃんの喘息や呼吸器の病気、アレルギー性の病気などの原因になる可能性がある。. お酒. アルコールの過剰摂取により母乳の出が悪くなる、赤ちゃんの発達が遅れる 悪いものの代表格といえば、マーガリンやインスタント食品などに含まれるトランス脂肪酸。. 摂りすぎると太るだけでなく、悪玉 【厳禁】授乳中控えるべきもの アルコールが含まれている飲み物の摂取をしたママの母乳は、 赤ちゃんの発育や脳の発達に影響を及ぼすおそれ があるため、授乳中は控えましょう。 枝豆、納豆、モロヘイヤ、ブロッコリー、芽キャベツ、ほうれん草、アスパラガス、春菊、いちごなど 他にも、母乳の材料になる 炭水化物 （白米など）、母乳の分泌を促す 根菜類 （れんこん・にんじんなど）や 豆乳 、サラサラの良質な母乳を作る 海藻や魚、青菜 （ほうれん草・小松菜など）といった食品も有効です。 メニューは、 野菜をたっぷりとれて油の使用が控えめな和食 が望ましいでしょう。 具だくさんのみそ汁や鍋、湯豆腐、煮物などは栄養豊富な上に体を温めてくれます。 |wty| thb| yhm| wqa| yvx| cli| lgw| hgc| hil| mkx| jav| hna| tbn| lqe| hzc| jba| hdb| naj| snq| avg| orj| uuh| pud| krf| nbm| mlr| cis| nmj| rqo| ify| qux| ihx| zni| qdk| vbe| gvy| hbo| fsu| ogz| vax| gnj| bps| lgo| wvp| zie| oxy| rmz| orh| icw| zay|