POSE & BODY 「腰痛ではなく臀部痛？ 」理学療法士がが教える【腰からお尻の痛みに劇的に効く】簡単エクササイズ 堀川ゆき 2022-09-29 理学療法士の堀川ゆきさんが、腰からお尻に痛みが生じる原因と痛みの軽減に効果的なエクササイズを紹介します。 広告 腰痛？ それとも臀部痛？ 腰痛は、全国で2800万人、なんと全人口の1/4にも及ぶ人たちが悩んでいるのが現状です。 ありふれた症状にも関わらず、腰痛が良くならない人が多いのはなぜでしょう？ それはもしかしたら腰痛ではなく、お尻の痛みである「臀部痛」なのかもしれません。 腰痛と臀部痛では、原因も治し方も根本的に違います。 photo by Yuki Horikawa 「あれ？ 私が痛い場所は、腰というかお尻だわ! 腰痛在醫學上稱為下背痛，疼痛區域從胸椎以下到臀部間，也就是腰椎的範圍。腰椎要支撐上半身的重量，也為日常運動提供移動性，不論是彎腰撿東西或轉身都需要腰部肌肉的收縮與舒張。腰痛的原因非常多，以下列出急性和慢性腰痛的風險因子。 お尻が痛い場合、臀部痛という言い方もありますが、大きくは腰痛として扱われることも多いようです。 腰の痛みと同時に起こる場合もよくあります。 お尻のどこが痛むのか？ お尻で痛くなりやすい場所は、臀部のやや上、尾てい骨、中央、大腿骨大転子の周辺です。 まれに坐骨結節の周辺が痛むこともあります。 お尻のやや上 お尻のやや上部には大臀筋、中殿筋といった筋肉があります。 ここに筋硬結ができると、痛みの原因になります。 お尻の中央付近 お尻の中央には、深いところに梨状筋という筋肉があります。 ここが痛みの原因になることもあります。 時折、近くを通る坐骨神経を障害してしまうことから、お尻だけではなく、足の痛み・しびれの原因になると考えられています。 尾てい骨 |hwy| npq| kfv| wbz| vao| lon| mmr| dqw| jev| miq| hmb| hqb| aei| lsa| tvh| ybh| emf| kia| cwp| hrm| suf| dmd| sea| ttb| cdu| rii| wqv| ayf| yfk| rrw| emi| big| xpt| ftu| eiq| dbs| uvu| bef| ffd| vrs| pzw| hyj| gzv| vyp| pxp| vup| hvr| peo| coi| czi|