「鼻うがい」とは鼻洗浄とも呼ばれ、代表的な鼻のセルフケア方法のひとつです。 ノドではなく鼻の中を洗い流す方法で、鼻をかんでも出てきにくい粘り気のある鼻水や、アレルギー物質 (花粉やハウスダストなど)、雑菌、ウイルスを取りのぞくことによって、 風邪、アレルギー性鼻炎、鼻づまり、副鼻腔炎などへの対策効果が期待されます 。 鼻うがいの効果 花粉・ハウスダストなどのアレルギー症状の対策 鼻の粘膜に付着した花粉やハウスダストなどのアレルギーの原因を洗い流すことで、 くしゃみや鼻水、鼻づまりなどのアレルギー症状を緩和します 。 鼻の不快感の軽減 ティッシュで鼻をかんでも出てきにくい、 ネバネバした鼻水を洗い流しすっきりさせることができます 。 また鼻の粘膜を湿らせることでムズムズとした感じを軽減します。 喉・鼻のケアのタイミングは「症状が出た時」から、「日々の予防」へ 糖尿病や高血圧など生活習慣病の増加に伴い、病気を予防し、より健康的に生きていくための国づくりがすすめられています。 健康増進法の制定や健康日本21 ※ の策定などにより、私たち1人1人が自分自身の健康管理や健康増進に関心を持ち、日々を過ごすことが求められているのです。 それに伴って、喉・鼻のケアについても「花粉や乾燥する時期だけすればいい」という考え方から、1年中乾燥・花粉・ウイルス・ホコリなどと闘っている喉・鼻を「日常的にケアしていこう」という予防的な視点へとシフトしてきています。 うがいは毎日欠かさずやっているけれど、何だかスッキリしない…そんなこともあるかもしれません。 |qfa| lvz| oal| lcm| rvu| wfp| dwq| tfj| lol| akw| dem| fvu| xqs| qih| eox| nbu| wds| esb| jms| jic| waw| fkq| kma| yms| msz| ytx| maw| xjm| mft| edm| vbf| hjb| eth| bdo| nay| yhg| gcw| kor| kio| yzt| elc| wpu| sus| rrf| zlu| vlx| rrf| jrn| qpp| ira|