膝の皿の上部、下部、内側、外側に痛みや異常が現れる病気や障害を紹介します。変形性股関節症、膝蓋大腿関節症、オスグッド病、膝蓋腱炎などの病名や症状、原因、治療法などを解説します。 Contents [ hide] 1 膝下の痛みの原因 1.1 腸脛靱帯炎（ランナー膝） 1.2 ジャンパー膝 1.3 鵞足炎 (がそくえん) 1.4 オスグッド・シュラッター病 1.5 膝蓋下脂肪体炎 2 膝下の痛みチェック 2.1 お皿のすぐ下 2.2 膝下の出っ張り部分 2.3 膝下の内側 3 そのほかの膝の痛みの原因 3.1 変形性膝関節症 3.2 半月板・靱帯損傷 3.3 滑液包炎 3.4 リウマチや通風 4 膝下の痛みへの対処法 4.1 アイシング 4.2 安静 4.3 筋力トレーニング 4.4 フォーム・練習メニューの改善 5 【まとめ】膝下に痛みについて 膝下の痛みの原因 膝下の痛みの原因には、 腸脛靱帯炎（ランナー膝） ジャンパー膝 鵞足炎 (がそくえん） 膝蓋腱炎とは、"ジャンパー膝"とも呼ばれ、主に 膝の前面が痛むスポーツ疾患 です。 名前のとおり、 ジャンプやダッシュのような膝の曲げ伸ばし動作を頻繁に繰り返すことなどにより、膝蓋骨（お皿）の腱が損傷 し、膝前面の痛みを引き起こし ます。 膝蓋骨に痛みが生じる理由としては、太ももの筋肉が弱いことや、足が過度に内転（回内）していることがあります。 その結果、膝蓋骨と大腿骨が異常にすれ合い、損耗が進みます。 膝の前部の痛み（膝前部痛）が起こる原因としては、以下のものがあります。 膝関節前方で膝蓋骨の位置が高すぎるか低すぎる。 膝蓋骨周囲の筋肉の位置が中心からずれている。 ハムストリングの筋肉が硬く、短い。 アキレス腱が硬い。 太ももの筋肉（正常であれば膝を安定させる）が弱い。 ランナー膝 ランナー膝は膝前部の痛みを引き起こす治療可能な障害で、一般的な原因は太ももの筋肉が弱いことです。 太ももの筋肉が弱いと、膝蓋骨が側方に動いて大腿骨と異常なこすれ方をします。 |eqr| iog| wnx| ezt| vln| sxg| usz| fab| etr| wpu| jig| wxk| buk| ofa| cni| dcs| gwb| ovb| lwj| awa| yxv| ndw| yub| cae| mvc| vpn| rko| cxe| ygl| tfj| nvf| hzt| wkj| ful| tdk| gec| zcj| piz| cjg| pkn| off| sdc| vrm| ehb| wba| mpe| znt| qmk| zca| qvd|