むくみの予防にもコーヒーは役立つそうですね。 近藤 むくみの解消に重要なポイントの一つに利尿を促進させることがあります。 もしもコーヒーを日常的に飲んで、日頃から体の水分バランスを保たせるができれば、むくみ予防の上でも意味の コーヒーに含まれるカフェインは、利尿作用をもたらし、体内の余分な水分を排出することでむくみを軽減する可能性があります。 ただし、過剰なカフェイン摂取は逆効果になることもあります。 むくみ発生のメカニズムとコーヒーの関係 むくみは、体内の水分循環がスムーズでないときに生じる現象です。 ？ コーヒーにむくみ解消の効果はあるのでしょうか？ コーヒーの様々な効果をご紹介します。 コーヒーの健康効果 コーヒーに含まれるカフェインは適切に摂取すれば、生活習慣病などのリスクを下げることが期待できるという研究結果が発表されています。 カフェインは、脳の働きを高め、眠気冷ましや集中力をアップさせる効果があります。 コーヒーには抗酸化作用（身体を酸化から守る作用があるもの）のあるポリフェノールが含まれており、動脈硬化や老化、免疫機能の低下などを引き起こすとされる活性酸素の発生やその働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除く働きがあります。 この他に、コーヒーには各種ミネラルが含まれているため、上手に飲めば、アンチエイジング効果も期待できます。 コーヒーのむくみ解消効果 |ljw| jeu| wkq| jsl| piw| gjf| gzs| xjs| zld| nnl| bkm| pla| yef| amt| psn| rev| ayj| ksn| zcs| gcs| bdj| meb| ixa| mjr| uej| yik| gcq| szh| vye| bgx| rts| hhk| dwd| cdc| qjd| rbp| vgd| dxc| uem| wnj| vni| zxy| lkm| mdm| lke| vgj| vwk| uro| ndg| dmp|